Chế độ ăn giàu omega-3 làm ung thư tuyến tiền liệt chậm phát triển
Nghiên cứu của UCLA (Đại học California-Los Angeles) cho thấy chế độ ăn ít omega-6, giàu omega-3 và dầu cá có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Sống khoẻ
Đẹp plus
Thực phẩm giàu omega-3 tốt cho da và tóc
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu không chỉ hỗ trợ chức năng tim mạch mà còn có tác động tích cực đến da và tóc. Dưới đây là 7 thực phẩm giàu omega-3 nên bổ sung vào chế độ ăn uống để có làn da khỏe mạnh, mái tóc bóng mượt.
Sống khoẻ
Những thực phẩm giàu omega-3 hơn cả cá lại cực dễ ăn, giá rẻ lại rất sẵn có ở Việt Nam
Những thực phẩm giàu omega này rất dễ tìm kiếm ở Việt Nam và lại dễ dùng, dễ ăn.
Sống khoẻ
Loại cá bổ dưỡng giàu omega-3 bậc nhất, cực bổ não
Omega-3 là chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể. 8 loại cá dưới đây giàu Omega-3 bậc nhất, vô cùng tốt với sức khỏe, chúng ta nên ăn thường xuyên.
Sống khoẻ
4 loại hạt siêu giàu omega-3 tốt cho tim mạch
Omega-3 không chỉ có nhiều trong các loại cá béo. Ngay cả các loại hạt cũng rất giàu dinh dưỡng này và bạn có thể sử dụng chúng hàng ngày.
Sống khoẻ
Loại cá bổ dưỡng giàu omega-3 trẻ càng ăn càng thông minh
Bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào bữa ăn của trẻ sẽ giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, não bộ.
Sống khoẻ
Thực phẩm giàu omega-3 tăng cường trí nhớ
Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho trí nhớ của trẻ nhỏ, các mẹ nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
