4 loại rau củ là ‘bạn tốt’ của gan bạn nên ăn
Đối với gan thì việc dưỡng và phòng bệnh là vô cùng quan trọng. Đây là 4 loại rau củ quả quen thuộc, giá thành rẻ mà bất cứ ai cũng có thể tận dụng để dưỡng gan.
Sống khoẻ
Đẹp plus
Những loại quả càng ăn càng trắng da, chống lão hóa hiệu quả
Bạn cũng có thể thử những loại trái cây có tác dụng nuôi dưỡng và làm trắng da một cách tự nhiên và tốt cho sức khỏe.
Đẹp plus
List thực phẩm ăn nhiều không sợ béo
Ngay cả khi bạn phát cuồng với việc giữ dáng, giới chuyên gia vẫn tìm thấy những loại thực phẩm để bạn có thể ăn mà không bị giới hạn. Chúng giàu chất xơ, ít calo, giúp bạn no mà không có nguy cơ tăng cân.
Sống khoẻ
Loại rau chứa nhiều vitamin C hơn cả cam chanh
Các loại rau dưới đây chứa lượng vitamin C nhiều không kém gì so với trái cây có múi như cam, chanh.
Sống khoẻ
Thực phẩm tốt và không tốt cho gan
Một số nghiên cứu cho thấy nhiều rau quả, như bông cải xanh, có thể cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Tôm tươi chiên bông cải xanh
Chị em hãy cùng làm món tôm chiên bông cải mới lạ cho cả nhà thưởng thức nhé.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Súp tôm bông cải xanh
Tôm và bông cải xanh là hai loại thực phẩm rất thích hợp để chế biến các món ăn dặm vì sự tươi ngon và giàu chất dinh dưỡng.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Bánh bông cải xanh chiên
Chỉ với bông cải xanh, bột mì, phô mai và gia vị, bạn đã có món bánh giòn rụm và thơm ngon để chiêu đãi cả nhà rồi đấy! Đơn giản nhưng đủ ngon, giá thành rẻ nhưng lại giàu chất dinh dưỡng. Chắc hẳn gia đình bạn sẽ muốn ăn thêm lần nữa đấy.
Sống khoẻ
Các loại thực phẩm ăn cùng nhau sẽ giảm nguy cơ thiếu máu
Nếu bạn kết hợp rau quả giàu chất sắt với các loại giàu vitamin C sẽ giúp dự phòng nguy cơ thiếu máu.
