Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu giảm, khối lượng cơ nạc giảm, lượng mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Việc lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối và bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn trong khi nghỉ ngơi.
Nước hầm xương không chứa nhiều canxi như bạn nghĩ. Thay vào đó, các loại rau xanh lại có lượng canxi cao hơn nhiều.
Là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh, rau xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có những đặc tính đặc biệt giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, giúp bạn trẻ trung hơn.
Collagen là thành phần quan trọng trong việc tạo cấu trúc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, giúp khỏe đẹp.
Da mặt chị em sẽ không còn tì vết nào, lại trẻ ra nhiều tuổi, nếu hàng ngày chị em làm đều đặn 5 việc làm dưới đây:
Tình trạng viêm có thể giảm xuống thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, muốn chống viêm, ngăn ngừa ung thư bạn nên bổ sung 6 thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Rau mồng tơi là loại rau rất quen thuộc và dễ ăn, nhất là những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, cũng có những lưu ý với một số nhóm người không nên ăn nhiều loại rau này.
Khi một người có lượng đường trong máu cao hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thường có 4 dấu hiệu dưới đây.
