Phụ nữ tuổi 40 nên chia protein thế nào để giữ cơ, giữ dáng
Phân bổ protein hợp lý giữa các bữa ăn giúp phụ nữ tuổi 40 hỗ trợ duy trì cơ bắp, kiểm soát cảm giác no và giữ vóc dáng thay vì chỉ tập trung vào giảm cân.
Đẹp plus
Đẹp plus
5 loại nước phụ nữ sau 40 nên uống để hỗ trợ làn da khỏe đẹp
Sau tuổi 40, làn da bắt đầu xuất hiện rõ hơn các dấu hiệu lão hóa. Bổ sung những thức uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp chị em hỗ trợ sức khỏe làn da từ bên trong.
Giải trí
Nhìn lại những vai diễn làm nên tên tuổi Xuân Bắc
Hình ảnh NSND Xuân Bắc trong "Thăng bằng", "Sóng ở đáy sông" và "Lof Ba Vì - Sứ mệnh yêu thương" khiến nhiều khán giả thích thú khi nhìn lại diện mạo nam nghệ sĩ qua từng giai đoạn sự nghiệp.
Sống khoẻ
3 loại trái cây người tiểu đường nên ăn
Người tiểu đường không nhất thiết phải kiêng trái cây. Táo, việt quất và kiwi vừa giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất vừa có chỉ số đường huyết thấp đến trung bình, nếu ăn đúng cách.
Chia sẻ
ử vi 12 con giáp ngày 10/9/2026: Sửu, Dần vận trình khởi sắc, Tỵ và Thân nên thận trọng
Tử vi ngày 10/9/2026 cho thấy vận trình 12 con giáp có nhiều sắc thái. Trong khi Sửu, Dần, Dậu có cơ hội phát triển, Tý, Tỵ, Thân cần đề cao sự thận trọng trong công việc và tài chính.
Chia sẻ
Tử vi 12 con giáp ngày 9/9/2026: Thìn tài lộc, Sửu nên tránh quyết định vội vàng
Tử vi ngày 9/9/2026 dự báo vận trình 12 con giáp có nhiều sắc thái khác nhau, trong đó tuổi Thìn, Ngọ và Thân đón tín hiệu tích cực về tài lộc.
Sống khoẻ
3 loại cá nên hạn chế ăn, có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe
Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Sống khoẻ
Xét nghiệm STI: Khi nào cần làm và bao lâu nên xét nghiệm một lần
Xét nghiệm STI đúng thời điểm giúp phát hiện sớm nhiễm trùng, điều trị kịp thời và hạn chế nguy cơ lây truyền cho bạn tình, ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng.
Sống khoẻ
4 dấu hiệu cảnh báo tuyến tiền liệt nam giới không nên bỏ qua
Những thay đổi bất thường khi tiểu tiện, đau vùng chậu hay đau lưng kéo dài có thể là tín hiệu cảnh báo vấn đề ở tuyến tiền liệt. Nam giới không nên xem nhẹ, đặc biệt khi bước sang tuổi 50.
Sống khoẻ
2 thời điểm nên hạn chế ăn khoai lang để tránh đầy bụng, khó chịu
Khoai lang là thực phẩm dân dã, quen thuộc, có thể dùng trong bữa chính hoặc làm bữa phụ. Loại củ này cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ăn khoai lang không đúng thời điểm hoặc với lượng quá lớn có thể gây đầy bụng, khó chịu ở một số người.
