Có nên ăn rau luộc buổi tối để giảm cân
Rau luộc ít calo, giàu chất xơ nên có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, chỉ ăn rau vào buổi tối trong thời gian dài có thể khiến cơ thể thiếu protein, chất béo thiết yếu và carbohydrate cần thiết.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Chế độ ăn keto hạn chế bao nhiêu carb mỗi ngày? 15 thực phẩm nên tránh
Chế độ ăn keto kiểm soát chặt lượng carbohydrate nhằm duy trì trạng thái ketosis. Tuy nhiên, không phải thực phẩm lành mạnh nào cũng phù hợp với chế độ ăn ít carb này.
Chia sẻ
Tử vi hôm nay 4/10/2026 của 12 con giáp: Mùi đón vận may, Tý nên kiên nhẫn
Tử vi hôm nay 4/10/2026 dự báo vận trình 12 con giáp có nhiều sắc thái. Tuổi Mùi, Thân đón nhiều may mắn, trong khi tuổi Tý, Thìn và Hợi cần kiềm chế cảm xúc, tránh nóng vội.
Đẹp plus
4 nhóm dưỡng chất nên có trong bữa sáng giúp làn da khỏe đẹp
Một bữa sáng cân bằng, giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình duy trì cấu trúc và hàng rào bảo vệ da.
Đẹp plus
Giảm gần 3 kg trong 7 ngày: Vì sao không nên nhịn ăn để ép cân
Giảm cân trong 7 ngày có thể giúp cân nặng thay đổi nhanh, nhưng không đồng nghĩa toàn bộ số cân giảm được là mỡ. Thay vì nhịn đói, việc tạo thâm hụt calo hợp lý kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động sẽ phù hợp hơn.
Sống khoẻ
Người mỡ máu cao nên hạn chế cách chế biến nào khi ăn rau củ
Cà tím, khoai tây hay rau củ muối chua không nhất thiết phải loại khỏi thực đơn của người mỡ máu cao. Điều đáng lưu ý hơn là cách chế biến, khẩu phần và lượng dầu, muối, đường đi kèm.
Giải trí
Sách-urday - Thứ bảy cùng sách với chủ đề “Ai định nghĩa ‘văn minh’?”
Từ những gợi mở về lịch sử tư tưởng trong “Phi văn minh – Uncivilised: Mười lời nói dối làm nên phương Tây” của Subhadra Das, 2045 BOOKS - Nhà xuất bản Kim Đồng tổ chức chương trình Sách-urday – Thứ bảy cùng sách với chủ đề “Ai định nghĩa ‘văn minh’?”.
Đẹp plus
Không nên rập khuôn quy trình dưỡng da 10 bước của phụ nữ Hàn Quốc
Quy trình dưỡng da 10 bước của phụ nữ Hàn Quốc từng tạo nên cơn sốt toàn cầu. Tuy nhiên, áp dụng nguyên xi phương pháp này trong điều kiện khí hậu và làn da tại Việt Nam có thể khiến việc chăm sóc da trở nên nặng nề, thậm chí gây bí tắc và kích ứng nếu thực hiện không phù hợp.
Sống khoẻ
8 dấu hiệu cảnh báo ung thư vú phụ nữ không nên bỏ qua
Ung thư vú là loại ung thư được chẩn đoán phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhận biết những thay đổi bất thường ở vú và chủ động đi khám khi cần có thể giúp phát hiện bệnh sớm hơn.
Đẹp plus
Bữa sáng nên ăn gì để hỗ trợ làn da khỏe đẹp, hạn chế nếp nhăn
Một bữa sáng cân bằng, giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình duy trì và phục hồi làn da.
