Ăn gì trước khi ngủ để vừa giảm cân vừa ngủ ngon?
Bạn muốn có một giấc ngủ ngon và vóc dáng thon gọn? Đừng bỏ qua 5 loại thực phẩm thần kỳ này. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và có một giấc ngủ sâu.
Đẹp plus
Đẹp plus
Những loại uống trước khi ngủ để đẩy nhanh quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.
Nếu sử dụng những loại đồ uống dưới đây trước khi ngủ, bạn có thể giảm cân nhanh hơn.
Sống khoẻ
Điều cấm kỵ khi ngủ trưa, mắc vào bệnh tật
Giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, khi ngủ trưa chúng ta cũng cần lưu ý những điều dưới đây.
Đẹp plus
3 loại nước uống trước khi ngủ tốt không kém nhân sâm, tổ yến
Hãy tham khảo 3 loại nước uống này, hãy uống trước khi ngủ giúp hạ đường huyết, vừa "dưỡng gan" lại còn có thể chữa mất ngủ hiệu quả.
Đẹp plus
Cách đơn giản giúp bạn giảm cân ngay cả khi ngủ
Những người ngủ muộn quá có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn.
Sống khoẻ
Khi ngủ nên tắt đèn hay để đèn sẽ tốt hơn?
Giấc ngủ vô cùng quan trọng với sức khỏe nhưng nhiều người không biết để đèn tốt hơn hay tắt đèn thì tốt.
Sống khoẻ
Trời lạnh có nên đi tất khi ngủ hay không?
Hãy cùng tìm hiểu việc đi tất khi ngủ có lợi - hại như thế nào đối với sức khỏe nhé.
Sống khoẻ
Trời lạnh có nên đi tất khi ngủ?
Khi trời lạnh, nhiều người muốn mang tất khi đi ngủ. Vậy điều này có ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe.
Sống khoẻ
Cách pha nước chanh mật ong uống trước khi ngủ giúp thanh lọc cơ thể
Nước chanh mật ong là thức nước uống rất tốt cho cơ thể, đặc biệt khi bạn uống vào buổi tối trước khi ngủ.
Đẹp plus
3 điều chăm chỉ làm trước khi đi ngủ giúp trẻ lâu, đẹp da
Chăm chỉ thực hiện các thói quen này có thể giúp chị em giữ gìn nét thanh xuân lâu hơn.
