Thói quen ngủ khoa học giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh
Sống khoẻ

Thói quen ngủ khoa học giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh

Giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá 5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn có giấc ngủ ngon và cuộc sống viên mãn.

Mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
Sống khoẻ

Mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.

Khám phá mối liên hệ bất ngờ giữa giấc ngủ và đột quỵ
Sống khoẻ

Khám phá mối liên hệ bất ngờ giữa giấc ngủ và đột quỵ

Một nghiên cứu mới đây đã tiết lộ một sự thật đáng ngạc nhiên về mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ đột quỵ. Cụ thể, cả việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm này.

5 loại trái cây giúp ngủ ngon và sâu giấc
Sống khoẻ

5 loại trái cây giúp ngủ ngon và sâu giấc

Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bằng cách bổ sung những loại trái cây như trên vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và an toàn.

Điều cấm kỵ khi ngủ trưa, mắc vào bệnh tật
Sống khoẻ

Điều cấm kỵ khi ngủ trưa, mắc vào bệnh tật

Giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, khi ngủ trưa chúng ta cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

6 dấu hiệu báo động đột quỵ ngay cả khi bạn đang ngủ
Sống khoẻ

6 dấu hiệu báo động đột quỵ ngay cả khi bạn đang ngủ

Bạn có biết đột quỵ không chỉ xảy ra khi thức mà còn có thể "rình rập" trong giấc ngủ? Đừng chủ quan, hãy kiểm tra ngay 6 dấu hiệu cảnh báo dưới đây để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân.

Thói quen giúp tăng tuổi thọ những người sống trăm tuổi thường áp dụng
Sống khoẻ

Thói quen giúp tăng tuổi thọ những người sống trăm tuổi thường áp dụng

Những thói quen này được cho rằng giúp con người sống trường thọ hơn.

Uống cà phê mỗi ngày: Có tốt cho tim, gan và não không?
Sống khoẻ

Uống cà phê mỗi ngày: Có tốt cho tim, gan và não không?

Cà phê không chỉ là thức uống giúp bạn tỉnh táo mỗi sáng. Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra những tác động đáng kinh ngạc của cà phê đối với sức khỏe tim mạch, chức năng gan và hoạt động não bộ.

Thói quen bạn cần thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ để có vòng eo con kiến
Đẹp plus

Thói quen bạn cần thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ để có vòng eo con kiến

Giảm cân là một chặng đường dài cần sự quyết tâm và chế độ khoa học, hợp lý.

loại mỹ phẩm cần thiết nhất mà chị em ở tuổi nào cũng nên có
Đẹp plus

loại mỹ phẩm cần thiết nhất mà chị em ở tuổi nào cũng nên có

Chị em chắc chắn không xa lạ gì với 3 loại mỹ phẩm làm đẹp này. Nhưng đa phần chị em không biết rõ hoàn toàn nó quan trọng như thế nào đến việc chăm sóc da và chống lão hóa da. Dưới đây nghe chuyên gia giải thích.

About Us

The argument in favor of using filler text goes something like this: If you use arey real content in the Consulting Process anytime you reachtent.

Instagram