Khi ngủ nên tắt đèn hay để đèn sẽ tốt hơn?
Giấc ngủ vô cùng quan trọng với sức khỏe nhưng nhiều người không biết để đèn tốt hơn hay tắt đèn thì tốt.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Loại đồ uống thảo mộc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sử dụng các loại đồ uống này là một trong những tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đa số mọi người đều có thể dùng được.
Đẹp plus
Cách hoàn hảo để có làn da rạng ngời tươi tắn đón Tết
Trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Sống khoẻ
'2 không'' khi dậy sớm, '3 không' trước khi đi ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh
Ngoài việc có một gen di truyền tốt, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống cũng rất cần thiết. Dưới đây là 2 việc không nên làm khi dậy sớm và 3 việc không nên làm trước khi đi ngủ để có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.
Đẹp plus
Nguyên tắc cơ bản giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Bằng cách làm theo các bước đơn giản này, bạn có thể làm sáng làn da xỉn màu và thiếu sức sống…
Đẹp plus
Tips trang điểm để sở hữu đôi mắt to tròn, long lanh
Một vài mẹo trang điểm có thể giúp đôi mắt của bạn trở nên to tròn và đẹp hơn.
Sống khoẻ
Thực phẩm là ‘thủ phạm’ khiến bạn thao thức suốt đêm ảnh hưởng đến sức khỏe
Giấc ngủ giúp cơ thể được phục hồi năng lượng vì vậy ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng. Nếu bạn thiếu ngủ, thường xuyên mất ngủ, khó ngủ thì hãy kiểm tra lại xem mình có dùng quá nhiều những thực phẩm này không.
Sống khoẻ
Cứ 2-3 giờ sáng lại tỉnh giấc, không ngủ được: Có thể là dấu hiệu của 5 bệnh sau,
Có 5 căn bệnh khiến bạn không thể ngủ ngon và thường thức dậy vào ban đêm.
Sống khoẻ
Món ăn trị mất ngủ hiệu quả, chăm dùng để ngủ ngon một mạch
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Sống khoẻ
Ngủ thò chân ra khỏi chăn và không thò chân có ảnh hưởng đến sức khỏe như nào?
Nhiều người thường có thói quen thò chân ra khỏi chăn khi đi ngủ, một số khác thì không. Vậy động tác này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
