3 thói quen buổi sáng giúp duy trì khối cơ, hạn chế tích mỡ
Một bữa sáng giàu protein, vận động nhẹ và đón ánh nắng buổi sáng là những thói quen đơn giản nhưng có thể hỗ trợ duy trì khối cơ, cải thiện chuyển hóa và góp phần kiểm soát mỡ cơ thể.
Sống khoẻ
Giải trí
Tự tin tổ chức buổi diễn miễn phí, nhóm nhạc Duniverse “sốc” khi chỉ có 10 khán giả tới xem
Sở hữu hit viral bùng nổ mạng xã hội, nhóm nhạc Duniverse vẫn phải chật vật đi tìm từng khán giả ngoài đời, liên tục bị “phũ” khi đi khắp chợ mời từng người lạ đến buổi biểu diễn của nhóm.
Sống khoẻ
10 bài tập giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể dẻo dai
Sau một đêm ngủ dài, cơ bắp và các khớp thường trở nên cứng do ít vận động. Chỉ với vài phút giãn cơ mỗi sáng, bạn có thể cải thiện lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày mới.
Sống khoẻ
5 lợi ích bất ngờ tập thể dục buổi tối
Không phải ai cũng có điều kiện tập luyện vào buổi sáng. Với nhiều người, buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng để vận động và duy trì lối sống lành mạnh. Đáng chú ý, nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục vào buổi tối không những không gây mất ngủ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Sống khoẻ
Nên ăn tỏi vào buổi sáng hay buổi tối
Tỏi từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe nhờ khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tim mạch và chống viêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm ăn tỏi và cách sử dụng phù hợp để phát huy tối đa những lợi ích này.
Sống khoẻ
Buổi sáng tập thể dục có giúp đốt mỡ cả ngày
Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?
Sống khoẻ
Buổi sáng, 3 bài tập giúp tỉnh táo, thoải mái nhanh hơn uống cà phê
Không ít người phải uống cà phê ngay sau khi thức dậy để chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một số bài tập buổi sáng đơn giản có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt não bộ và cải thiện mức năng lượng tự nhiên hiệu quả hơn mà không gây phụ thuộc caffeine.
Sống khoẻ
Dấu hiệu cảnh báo ung thư vào buổi tối
Nếu có 1 trong những dấu hiệu sau đây vào buổi tối, hãy cẩn thận căn bệnh ung thư.
Sống khoẻ
Bằng Linh tổ chức buổi học bơi miễn phí dành cho trẻ em tại Cung Thiếu nhi Hà Nội
Sáng ngày 23/5, không khí tại Cung Thiếu nhi Hà Nội trở nên sôi động hơn khi Bằng Linh tổ chức chương trình học bơi miễn phí dành cho trẻ em trên địa bàn thành phố. Hoạt động ý nghĩa này đã thu hút đông đảo các em nhỏ tham gia với mong muốn được tiếp cận môi trường học bơi an toàn, bài bản và bổ ích.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Chè sắn bưởi
Vào những ngày lạnh, món chè sắn bưởi dẻo ngọt, sẽ là hương vị thơm ngon, béo ngậy bạn khó có thể bỏ lỡ.
