Buổi sáng tập thể dục có giúp đốt mỡ cả ngày
Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Buổi sáng, 3 bài tập giúp tỉnh táo, thoải mái nhanh hơn uống cà phê
Không ít người phải uống cà phê ngay sau khi thức dậy để chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một số bài tập buổi sáng đơn giản có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt não bộ và cải thiện mức năng lượng tự nhiên hiệu quả hơn mà không gây phụ thuộc caffeine.
Sống khoẻ
Dấu hiệu cảnh báo ung thư vào buổi tối
Nếu có 1 trong những dấu hiệu sau đây vào buổi tối, hãy cẩn thận căn bệnh ung thư.
Sống khoẻ
Bằng Linh tổ chức buổi học bơi miễn phí dành cho trẻ em tại Cung Thiếu nhi Hà Nội
Sáng ngày 23/5, không khí tại Cung Thiếu nhi Hà Nội trở nên sôi động hơn khi Bằng Linh tổ chức chương trình học bơi miễn phí dành cho trẻ em trên địa bàn thành phố. Hoạt động ý nghĩa này đã thu hút đông đảo các em nhỏ tham gia với mong muốn được tiếp cận môi trường học bơi an toàn, bài bản và bổ ích.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Chè sắn bưởi
Vào những ngày lạnh, món chè sắn bưởi dẻo ngọt, sẽ là hương vị thơm ngon, béo ngậy bạn khó có thể bỏ lỡ.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Chè xoài bưởi bột báng
Chè xoài bưởi bột báng là một món ăn cực kỳ hấp dẫn, chinh phục người ăn nhờ vào hương vị béo ngậy, thơm lừng. Món chè này không quá khó khi tự làm tại nhà.
Sống khoẻ
Buổi sáng , 5 thói quen giúp giảm cân hiệu quả hơn
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
Sống khoẻ
Sau ăn tối đi bộ bao lâu giúp kiểm soát đường huyết, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Đẹp plus
Chăm sóc da buổi tối, 5 bước giúp phụ nữ sau 40 tuổi giảm nếp nhăn và giữ da căng khỏe hơn
Sau tuổi 40, làn da bắt đầu xuất hiện rõ các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ và khô hơn trước.
Sống khoẻ
Buổi sáng ăn bánh cuốn nhẹ bụng hay dễ tăng cân
Bánh cuốn là lựa chọn quen thuộc cho bữa sáng, vừa mềm nhẹ vừa dễ ăn nhưng liệu sự 'nhẹ bụng' đó có đồng nghĩa với việc không lo tăng cân
