Uống nước ấm buổi sáng có tốt không
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể ở trạng thái thiếu nước nhẹ. Một cốc nước ấm vào buổi sáng là thói quen đơn giản giúp bổ sung chất lỏng và khởi động ngày mới.
Sống khoẻ
Đẹp plus
5 đồ uống buổi sáng có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh
Bổ sung đủ nước cùng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật vào buổi sáng có thể góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn từ bên trong.
Đẹp plus
7 thói quen buổi sáng giúp bảo vệ làn da ở tuổi trung niên
Bước vào tuổi trung niên, những dấu hiệu lão hóa trên da dần trở nên rõ rệt. Da dễ khô hơn, độ đàn hồi suy giảm, nếp nhăn và đốm nâu bắt đầu xuất hiện, trong khi khả năng phục hồi trước các tác động từ môi trường cũng không còn như trước. Ở phụ nữ sau mãn kinh, sự suy giảm estrogen còn có thể liên quan đến tình trạng mất collagen, giảm độ đàn hồi và gia tăng khô da.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Chè bưởi
Chè bưởi là một món chè được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn, dễ ăn. Thế nhưng, nếu chế biến món ăn này tại nhà không đúng cách sẽ khiến chè bưởi bị đắng.
Sống khoẻ
Những dấu hiệu buổi sáng nhắc bạn nên chú ý sức khỏe của thận
Một số thay đổi xuất hiện ngay sau khi thức dậy như nước tiểu bất thường, phù nhẹ, mệt mỏi hay khô miệng có thể là dấu hiệu cơ thể đang cần được quan tâm. Đặc biệt, nếu những biểu hiện này lặp lại nhiều ngày, bạn không nên chủ quan với sức khỏe của thận.
Giải trí
Lộ diện những mảnh ghép tài năng tại buổi tuyển thành viên "Premiere 2026"
Chiều qua ngày 20/8, đông đảo sinh viên có mặt tại Học viện Báo chí và Tuyên truyền để tham gia buổi tuyển thành viên Ban Tổ chức sự kiện chào tân sinh viên Khoa Quan hệ công chúng và Quảng cáo. Từng ghi dấu ấn với nhiều mùa tổ chức thành công, chương trình năm nay thu hút nhiều ứng viên tiềm năng tới từ khắp các trường đại học trên địa bàn thành phố Hà Nội.
Sống khoẻ
4 thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ có xu hướng gia tăng theo tuổi, nhưng không phải là vấn đề chỉ gặp ở người cao tuổi. Nguy cơ có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, đặc biệt khi một người duy trì những thói quen không có lợi cho tim mạch trong thời gian dài.
Sống khoẻ
Trước khi tập thể dục buổi sáng nên uống nước chanh mật ong hay ăn nhẹ
Nước chanh mật ong có thể phù hợp với những buổi tập nhẹ, trong khi các bài tập cường độ cao hoặc kéo dài thường cần thêm carbohydrate và protein để duy trì năng lượng.
Đẹp plus
Vì sao nhiều người dùng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối
Vitamin C giúp bảo vệ da trước tác động từ môi trường vào ban ngày, trong khi retinol hỗ trợ tái tạo và phục hồi da vào ban đêm. Sự kết hợp đúng cách giữa hai hoạt chất này có thể mang lại hiệu quả chăm sóc da toàn diện
Sống khoẻ
5 bài tập ngay trên giường giúp giảm cứng khớp sau khi thức dậy
Cứng khớp vào buổi sáng là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Chỉ với khoảng 5 phút tập luyện ngay trên giường sau khi thức dậy, bạn có thể cải thiện tuần hoàn, tăng độ linh hoạt của khớp và chuẩn bị cơ thể cho các hoạt động trong ngày.
