4 nhóm người không nên ăn quá nhiều trứng
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, một số nhóm người cần hạn chế hoặc điều chỉnh lượng trứng trong khẩu phần để tránh những tác động không mong muốn.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Chủ động tránh thai để bảo vệ sức khỏe và tương lai của chính mình
Mang thai ngoài ý muốn và nạo phá thai ở tuổi vị thành niên vẫn là vấn đề đáng lo ngại. Trang bị kiến thức đúng và lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp là cách giúp nữ giới bảo vệ sức khỏe sinh sản cũng như chủ động với kế hoạch tương lai.
Sống khoẻ
4 món ăn sáng nên hạn chế để giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe
Thói quen ăn sáng tưởng chừng vô hại như dùng đồ ăn để qua đêm, thịt chế biến sẵn hay thực phẩm chiên rán có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu duy trì thường xuyên. Lựa chọn thực phẩm cân đối và lành mạnh sẽ giúp khởi đầu ngày mới tốt hơn
Sống khoẻ
Uống loại đồ uống này không đúng lúc có thể khiến bạn khó ngủ dù rất phổ biến
Không ít người bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê để tăng sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng thời điểm, thức uống quen thuộc này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và về lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sống khoẻ
6 thói quen trong bếp tưởng sạch sẽ, tiết kiệm nhưng có thể gây hại sức khỏe
Căn bếp là nơi giữ lửa cho mỗi gia đình, nhưng một số thói quen nấu nướng tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tiếp xúc với chất độc hại và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Nếu đang duy trì những thói quen dưới đây, bạn nên sớm thay đổi
Sống khoẻ
5 nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn sầu riêng để bảo vệ sức khỏe
Sầu riêng là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa nhiều đường, năng lượng và kali. Với một số nhóm người mắc bệnh nền, việc ăn sầu riêng không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sống khoẻ
3 cách giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tình dục
Sức khỏe tình dục là một phần quan trọng của chất lượng sống ở mọi lứa tuổi. Việc thấu hiểu những thay đổi của cơ thể và xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp người cao tuổi duy trì đời sống tình cảm viên mãn, đồng thời cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Sống khoẻ
Khi đạt cực khoái, 7 lợi ích sức khỏe hỗ trợ tinh thần và thể chất
Không chỉ mang đến cảm giác hưng phấn, cực khoái còn được cho là mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần và thể chất như cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ, tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ và giúp giảm đau tự nhiên. Tuy nhiên, mức độ tác động có thể khác nhau ở mỗi người.
Sống khoẻ
Vì sao nên ăn khoai lang vào bữa sáng
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, khoai lang còn được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn khoai lang vào bữa sáng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Quả bơ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả bơ còn là nguyên liệu linh hoạt để chế biến nhiều món ăn lành mạnh. Với hàm lượng chất béo tốt, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bơ có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.
