Phụ nữ nên biết 9 mẹo chăm sóc sức khỏe “vùng kín”
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp phụ nữ hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và duy trì sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những thói quen đơn giản nên được duy trì đều đặn, đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
3 loại cá quen thuộc có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý trong mùa thu
Không cần tìm đến những thực phẩm đắt tiền, cá trê vàng, cá ngần trắng và cá thu đều có thể góp phần bổ sung protein, vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi cho bữa ăn mùa thu.
Sống khoẻ
Mpox ở người nhiễm HIV: Khi nào bệnh có nguy cơ diễn biến nặng
Người nhiễm HIV không nhất thiết có nguy cơ mắc mpox cao hơn, nhưng khi suy giảm miễn dịch, đặc biệt CD4 thấp, nguy cơ bệnh nặng và biến chứng nghiêm trọng có thể tăng lên.
Sống khoẻ
5 sai lầm khi uống nước lá tía tô vắt chanh có thể gây hại cho sức khỏe
Nước lá tía tô vắt chanh có hương vị dễ uống và được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào chế độ sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, uống quá nhiều, dùng khi bụng đói hoặc bảo quản không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.
Sống khoẻ
Khi nào nên xét nghiệm gene để đánh giá nguy cơ ung thư vú
Xét nghiệm gene không dành cho tất cả mọi người, nhưng có ý nghĩa quan trọng với những người thuộc nhóm nguy cơ cao mắc ung thư vú di truyền.
Sống khoẻ
Cá, trứng, thịt hay đậu: Ăn gì để hỗ trợ cơ thể tạo collagen
Cá, trứng, thịt và đậu đều cung cấp protein - nguyên liệu cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Kết hợp đa dạng thực phẩm cùng nguồn vitamin C giúp cơ thể có đủ dưỡng chất cho quá trình này
Sống khoẻ
Thủ dâm có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch
Thủ dâm là hoạt động tình dục phổ biến và nhìn chung được xem là một phần bình thường của đời sống tình dục. Tuy nhiên, việc nhịp tim và huyết áp tăng tạm thời khi đạt cực khoái không đồng nghĩa thủ dâm có tác dụng bảo vệ tim mạch lâu dài.
Sống khoẻ
Tại sao ăn dứa lại bị rát lưỡi? Nguyên nhân bất ngờ từ loại enzyme đặc biệt
Dứa thanh mát, giàu vitamin và có vị ngọt tự nhiên nên được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, không ít người từng cảm thấy lưỡi và vòm họng châm chích, ngứa rát nhẹ sau khi ăn dứa tươi. Nguyên nhân không chỉ nằm ở vị chua mà còn liên quan đến một loại enzyme đặc biệt có trong loại quả này.
Sống khoẻ
5 lợi ích của magie với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể ảnh hưởng đến khả năng xử lý magie của cơ thể. Bổ sung đủ magie được cho là có thể hỗ trợ giấc ngủ, giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì sức khỏe xương
Sống khoẻ
Đừng ngâm rau quá lâu: Cách rửa tưởng sạch nhưng có thể phản tác dụng
Nhiều người cho rằng ngâm rau càng lâu càng sạch. Tuy nhiên, cách làm này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Với từng loại rau, thời gian ngâm và cách rửa phù hợp mới là điều quan trọng.
