Những loại rau củ giàu can xi giúp xương chắc khỏe, dáng vóc thon gọn
Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những loại rau củ quen thuộc nhưng lại chứa lượng canxi dồi dào, giúp bạn bổ sung canxi hiệu quả mà không cần dùng đến các sản phẩm bổ sung.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
4 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Các chuyên gia xương khớp cho biết, thay vì chi tiền cho nhiều loại thực phẩm chức năng, mọi người vẫn có thể dưỡng xương chắc khỏe bằng các loại thực phẩm tự nhiên - rất dễ tìm và dễ mua, như 4 loại thực phẩm sau đây.
Sống khoẻ
4 thực phẩm kiểm soát đường huyết, xương chắc khỏe
Sau tuổi 60, sức khỏe xương khớp và đường huyết là mối quan tâm hàng đầu. May mắn thay, có 4 loại thực phẩm "thần kỳ" không chỉ giúp kiểm soát đường huyết, xương chắc khỏe mà còn kéo dài tuổi thọ.
Sống khoẻ
Rau giàu canxi hơn sữa, ăn thường xuyên giữ dáng, khỏe xương, ít ốm vặt
Đây đều là những loại rau phổ biến và rẻ tiền nhưng chứa nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt, chúng có hàm lượng canxi cao, giúp khỏe xương, giữ dáng.
Sống khoẻ
Bài tập giúp U40 có xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai
5:17 PM | 06/08/2019 - Khỏe + Sức khỏe của phụ nữ bắt đầu suy giảm khi bước sang mốc tuổi 30 và dấu hiệu rõ ràng hơn ở tuổi U40, tuy nhiên có cách để ngăn tình trạng lão hóa này đó là tập thể dục.
