3 loại cá quen thuộc có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý trong mùa thu
Không cần tìm đến những thực phẩm đắt tiền, cá trê vàng, cá ngần trắng và cá thu đều có thể góp phần bổ sung protein, vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi cho bữa ăn mùa thu.
Sống khoẻ
Đẹp plus
Mẹo chăm sóc da, hỗ trợ giảm mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng
Thay vì sử dụng các sản phẩm lột mụn có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương da nếu dùng không đúng cách, nhiều người lựa chọn lòng trắng trứng như một nguyên liệu chăm sóc da tại nhà, với mong muốn hỗ trợ làm sạch mụn đầu đen và giúp bề mặt da trông mịn màng hơn.
Đẹp plus
Uống nước hạt chia vào 3 thời điểm này để hỗ trợ giảm cân
Hạt chia có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ những giá trị dinh dưỡng mà loại hạt này mang lại. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, hạt chia không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Trình Mỹ Duyên gây chú ý với vai cô giáo Sinh trong "Mùa hè năm ấy"
Trình Mỹ Duyên đang nhận được nhiều tình cảm của khán giả khi hóa thân thành cô giáo Sinh - nhân vật dạy Hóa, đồng thời là giáo viên chủ nhiệm lớp 12 của Phương và Khánh trong phim "Mùa hè năm ấy" đang phát sóng trên VTV.
Sống khoẻ
4 dưỡng chất hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả
Chất xơ, canxi, vitamin C và magie đều tham gia vào các quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể. Dù không có dưỡng chất nào có thể "đốt mỡ" trực tiếp, việc bổ sung đầy đủ kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra hiệu quả hơn.
Đẹp plus
Mẹo giảm cân không cần đếm calo: Áp dụng quy tắc bàn tay và đĩa ăn nhỏ
Không cần cân từng gram thực phẩm hay tính toán lượng calo phức tạp, bạn vẫn có thể kiểm soát khẩu phần ăn bằng quy tắc bàn tay kết hợp với việc sử dụng bát đĩa nhỏ. Những mẹo đơn giản này giúp xây dựng chế độ ăn khoa học và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Sống khoẻ
5 loại rau ít calo giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Bông cải trắng, bí ngòi, bắp cải, ớt chuông và củ dền đều là những loại rau giàu chất xơ, ít calo, giúp kéo dài cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Giải trí
Quang Tuấn bước vào giai đoạn thăng hoa của sự nghiệp
Sau nhiều năm bền bỉ theo đuổi nghệ thuật, Quang Tuấn đang bước vào giai đoạn thăng hoa của sự nghiệp khi liên tiếp góp mặt trong những tác phẩm ăn khách, được khán giả ưu ái gọi là "diễn viên nghìn tỷ" hay "ông hoàng phim kinh dị".
Sống khoẻ
7 thực phẩm giàu chất xơ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Chất xơ không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Sống khoẻ
Quả bơ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả bơ còn là nguyên liệu linh hoạt để chế biến nhiều món ăn lành mạnh. Với hàm lượng chất béo tốt, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bơ có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.
