Thời tiết khô hanh, thay đổi nhiệt độ và nhịp sinh hoạt xáo trộn có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu. Hoa hồng, dâu tằm có thể được dùng trong các món trà dưỡng sinh, nhưng không nên xem đây là cách điều trị mất ngủ hay bệnh gan.
Không ít người bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê để tăng sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng thời điểm, thức uống quen thuộc này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và về lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhiều người bận rộn với công việc vì vậy họ chọn chạy bộ buổi tối với máy chạy bộ tại nhà để rèn luyện sức khỏe. Nhưng câu hỏi đặt ra là chạy bộ buổi tối có tốt không? Nên lưu ý điều gì khi chạy bộ vào buổi tối?
Gà phi lê kho ngũ vị mang đến cho bữa cơm chiều nhiều vị và hấp dẫn.
Bạn có muốn đổi bữa cho gia đình với món sườn kho ngũ sắc màu sắc tươi tắn, bắt mắt, nước sốt đậm đà, ăn kèm với rau củ sần sật, rất ngon cơm? Học cách làm sườn kho ngũ sắc dưới đây nhé.
