Duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống đủ chất, hạn chế nhiệt độ cao ở vùng bìu và từ bỏ các thói quen có hại là những cách giúp nam giới bảo vệ sức khỏe tinh trùng, hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản.
Hành tây, cà chua, củ cải đường và bông cải xanh là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bổ sung các loại rau củ này vào chế độ ăn cân bằng có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan, nhưng không thay thế các biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh.
Blazer là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ mùa thu nhờ khả năng biến hóa đa dạng, từ thanh lịch nơi công sở đến trẻ trung khi dạo phố. Chỉ cần kết hợp khéo léo với quần âu, jeans hay chân váy, chị em đã có ngay những bộ trang phục thời thượng và dễ ứng dụng.
Tóc bạc không nhất thiết phải nhuộm đen để che phủ hoàn toàn. Những gam màu như nâu chocolate, nâu hạt dẻ hay nâu lạnh phối highlight vừa giúp mái tóc thêm chiều sâu, vừa tạo hiệu ứng chuyển màu tự nhiên, giảm sự tương phản giữa tóc bạc và tóc nhuộm.
Chải tóc nhẹ nhàng, tránh buộc tóc quá chặt và lựa chọn vỏ gối mềm là những thói quen đơn giản trước khi ngủ giúp giảm ma sát, hạn chế tóc rối và gãy rụng ở phụ nữ trung niên.
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và thay đổi tâm trạng là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mãn kinh. Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen, omega-3, canxi, magie và vitamin D có thể hỗ trợ sức khỏe, góp phần cải thiện chất lượng sống trong giai đoạn này.
Trái cây giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, nhưng không phải loại nào cũng ít calo. Ăn quá nhiều bơ, nho, trái cây sấy khô, chuối chín hay xoài chín có thể khiến tổng năng lượng nạp vào tăng cao, ảnh hưởng đến cân nặng nếu không kiểm soát khẩu phần.
Magie kết hợp với vitamin D, ashwagandha hoặc L-theanine đang được quan tâm nhờ tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dưỡng chất, tình trạng sức khỏe và cách sử dụng.
Sự kiện "Halloween 2026: Delirium" chính thức ra mắt bộ ảnh “Hamartia” giàu tính nghệ thuật, đồng thời gửi gắm thông điệp về buông bỏ chấp niệm.
Thay vì sử dụng liên tục nhiều hoạt chất mạnh, Skin Cycling luân phiên các đêm tẩy tế bào chết, dùng retinoid và phục hồi da. Phương pháp này giúp đơn giản hóa quy trình chăm sóc, đồng thời hỗ trợ hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc và kích ứng nếu được áp dụng phù hợp.
