Nhiều người thích đi chân trần để cảm thấy thoải mái, trong khi không ít người luôn mang dép để bảo vệ bàn chân. Vậy lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào tình trạng bàn chân, chất liệu nền nhà và môi trường sống.
Nước nóng và nước lạnh đều có những ưu, nhược điểm riêng khi rửa mặt. Việc lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp với từng loại da, thời điểm trong ngày và điều kiện thời tiết sẽ giúp làm sạch hiệu quả mà vẫn bảo vệ hàng rào tự nhiên của da
Gạo lứt thường được xem là lành mạnh và phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, liệu chuyển từ gạo trắng sang ăn gạo lứt có đủ tạo ra khác biệt rõ rệt
Ức gà và trứng đều là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân, nhưng lựa chọn nào giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn, hay sự khác biệt nằm ở cách sử dụng những thực phẩm này
Matcha và cà phê đều là những lựa chọn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Đạp xe tại chỗ và đi bộ đều là bài tập aerobic phổ biến, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cường độ, thời lượng, tình trạng khớp và khả năng duy trì lâu dài của mỗi người.
Sinh tố được xem là lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn uống, vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, giữa sinh tố trái cây và sinh tố rau xanh, loại nào thực sự hiệu quả hơn cho hành trình giảm cân?
Xoay quanh việc sử dụng mỡ lợn và dầu thực vật vẫn tồn tại nhiều ý kiến trái chiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa không nằm ở việc “chọn cái này hay bỏ cái kia”, mà là biết lựa chọn đúng loại dầu mỡ phù hợp với từng mục đích nấu nướng, từ đó bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Trong lá tía tô chứa nhiều tinh dầu, giàu vitamin A, C, E, cùng các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm… giúp tăng đề kháng, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Nhiều người cho rằng dùng dầu ăn tốt hơn mỡ lợn. Điều này có đúng không?
