Khi tập gym 3 sai lầm khiến testosterone lao dốc
Tập gym được xem là cách hiệu quả để tăng khối cơ và cải thiện thể trạng nam giới. Tuy nhiên, có 3 sai lầm khi tập gym khiến testosterone lao dốc.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone?
Chạy bộ là một trong những phương pháp hiệu quả để thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone tự nhiên của cơ thể. Tập trung vào các bài chạy nước rút ngắn, cường độ cao sẽ mang lại lợi ích vượt trội, giúp tăng cường nồng độ hormone quan trọng này một cách đáng kể.
Sống khoẻ
Testosterone ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới thế nào?
Tinh hoàn và buồng trứng đều sản xuất testosterone. Việc sản xuất quá ít hoặc quá nhiều testosterone có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sống khoẻ
4 bước đơn giản giúp quý ông tăng testosterone
Suy giảm testosterone là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn, khó cương cứng dương vật ở nam giới. Vậy làm thế nào để duy trì testosterone và tăng ham muốn?
Sống khoẻ
Kết hợp những thực phẩm này để tăng testosterone cho nam giới
Giá đỗ chứa nhiều chất dinh dưỡng, khi kết hợp với những thực phẩm này có thể mang lại món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với nam giới.
Sống khoẻ
Lợi ích và những nguy cơ tiềm ẩn tự bổ sung testosterone -
Liệu pháp thay thế testosterone được chỉ định cho nam giới nhằm tăng cường nồng độ hormone sinh lý khi có những biểu hiện thiếu hụt. Bên cạnh những lợi ích đạt được, việc bổ sung testosterone có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, thậm chí tiềm ẩn những nguy cơ đáng lo ngại.
Sống khoẻ
'Truy tìm' nguyên nhân gây mãn dục ở nam giới
Mãn dục nam, hay còn gọi là suy giảm testosterone nam giới, là một quá trình sinh lý tự nhiên xảy ra ở nam giới khi già đi. Quá trình này bắt đầu từ khoảng 30-40 tuổi và có thể kéo dài trong nhiều năm.
Sống khoẻ
Biện pháp làm tăng testosterone giúp quý ông lấy lại 'phong độ'
Testosterone là một loại hormone quan trọng đối với cơ thể 'phái mạnh'. Sự suy giảm testosterone xuống dưới mức bình thường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mãn dục nam. Vậy có những cách nào giúp tăng loại hormon này?
Sống khoẻ
Dấu hiệu của testosterone thấp ở nam giới dưới 30 tuổi
Khi nghĩ về mức độ suy giảm của testosterone, nhiều người chỉ có thể nghĩ đến những người đàn ông trung niên hoặc lớn tuổi. Nhưng nam giới dưới 30 tuổi cũng có thể gặp phải tình trạng testosterone thấp.
Sống khoẻ
Testosterone thấp có nguy hiểm cho sức khỏe nam giới không?
Testosterone là một loại hormone nam quan trọng chịu trách nhiệm cho các đặc điểm như sự phát triển của tóc, khối lượng cơ bắp và độ trầm của giọng nói. Khi nam giới già đi, nồng độ testosterone giảm dần, đặc biệt là trên 40.
