Để có làn da đẹp nên đi ngủ lúc mấy giờ
Có một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và vẻ tươi trẻ của làn da mà nhiều người thường xem nhẹ, đó chính là giấc ngủ. Ngủ đủ và chất lượng giúp da phục hồi, tái tạo và duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Có nên đeo tất đi ngủ không?
Vào mùa đông, chúng ta có thói quen giữ ấm khi ngủ bằng cách đeo tất chân. Mặc dù bạn có thể cảm thấy bí chân, nhưng việc đeo tất khi ngủ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Trước khi đi ngủ nên uống 4 loại đồ uống tăng hiệu quả giảm cân
Những loại đồ uống dưới đây có thể trở thành lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Sống khoẻ
Có nên đeo tất khi đi ngủ?
Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thắc mắc "có nên mang vớ khi ngủ" để giữ ấm và cải thiện giấc ngủ hay không. Thói quen này liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Sống khoẻ
Khung giờ đi ngủ lí tưởng nhất cho trẻ theo từng độ tuổi
Thời gian ngủ mỗi ngày của trẻ sẽ thay đổi tùy theo cơ địa và chi phối bởi độ tuổi của trẻ. Khung giờ ngủ thất thường phá hoại sự phát triển của não bộ và khả năng điều chỉnh hành vi của trẻ.
Đẹp plus
Thói quen bạn cần thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ để có vòng eo con kiến
Giảm cân là một chặng đường dài cần sự quyết tâm và chế độ khoa học, hợp lý.
Đẹp plus
Loại đồ uống dùng trước khi đi ngủ sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân
Các đồ uống như trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng là đồ uống hoàn hảo trước khi đi ngủ để giảm béo lâu dài.
Sống khoẻ
Trời lạnh có nên đi tất khi ngủ hay không?
Hãy cùng tìm hiểu việc đi tất khi ngủ có lợi - hại như thế nào đối với sức khỏe nhé.
Sống khoẻ
'2 không'' khi dậy sớm, '3 không' trước khi đi ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh
Ngoài việc có một gen di truyền tốt, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống cũng rất cần thiết. Dưới đây là 2 việc không nên làm khi dậy sớm và 3 việc không nên làm trước khi đi ngủ để có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.
Sống khoẻ
Trời lạnh có nên đi tất khi ngủ?
Khi trời lạnh, nhiều người muốn mang tất khi đi ngủ. Vậy điều này có ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe.
