Ăn đúng cách, vóc dáng thay đổi rõ rệt cùng 7 thực phẩm “cứu tinh” giúp giảm cân mùa hè
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn.
Đẹp plus
Sống khoẻ
Loại quả giàu dinh dưỡng, ăn đúng cách giúp ngừa K
Quả xoài rất giàu dinh dưỡng, được các bác sĩ khuyên nên ăn thường xuyên để giúp ngăn ngừa ung thư vú và ung thư đại tràng. Nhưng bạn cũng lưu ý không ăn xoài khi đói bụng và không ăn nhiều xoài chua.
Sống khoẻ
Ăn xôi buổi sáng sao cho đúng cách kẻo lợi bất cập hại
Xôi nếp là thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn sáng của người Việt. Dù vậy, nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều xôi. Để tránh những tác dụng phụ không đáng có, cần tuân thủ những cách thức ăn xôi sao cho tốt với sức khỏe.
Sống khoẻ
Tập luyện an toàn, đúng cách…
Vận động thể chất không chỉ rèn luyện nâng cao sức khỏe, phòng bệnh mà còn là một liệu pháp điều trị bệnh không dùng thuốc hiệu quả. Tuy nhiên, cần chú ý tập luyện thế nào cho đúng cách…
Sống khoẻ
Chỉ cần ăn 1 bữa bí đỏ theo cách này thì cả đời cũng không lo tim mạch hay tiểu đường
Bí đỏ là một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với bà nội trợ. Ai cũng biết rằng đây là loại quả ngon tuyệt lại chứa đầy chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch!
Sống khoẻ
Những cách ăn giá dễ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư
Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên nếu không ăn đúng cách chẳng khác gì nạp chất độc vào người.
Sống khoẻ
Sai lầm của phụ huynh khi cho trẻ ăn sáng
Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe của tất cả mọi người, trong đó có trẻ nhỏ. Nhưng đã có rất nhiều bậc phụ huynh vẫn giữ những thói quen ăn uống sai lầm khiến con không thể phát triển toàn diện cũng như mắc phải một số vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe.
Sống khoẻ
Ăn hạt hướng dương ngày Tết sao cho đúng cách mang lại lợi ích cho sức khỏe
Hướng dương là loại hạt không thể thiếu trong ngày Tết của các gia đình Việt. Hạt hướng dương rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn sai cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan thận.
Sống khoẻ
Ăn mì ăn liền như thế nào tốt cho sức khỏe?
Nên ăn mì kèm với các loại rau củ, bổ sung đạm từ thịt bò, trứng và tuân theo quy trình nấu từ nhà sản xuất.
