Trên cơ thể bạn có những vị trí được coi là nơi chứa nhiều kinh mạch, nếu tác động đúng cách có thể tăng cường tuổi thọ, kéo dài sự trường sinh. Việc của bạn là xoa bóp đúng những vị trí cơ thể này để khỏe mạnh mỗi ngày. Cụ thể, hãy xoa bóp 5 vị trí sau đây:
Mất ngủ là một triệu chứng hậu Covid thường gặp và còn do một số bệnh mạn tính khác như bệnh ở đường hô hấp, tiêu hóa... làm cho tâm, can, tỳ, thận bị suy yếu gây nên.
Dưới đây cách massage hiệu quả để cơ thể bạn có thể giảm bớt mỡ thừa, đem lại đường nét cơ thể mềm mại hơn.
Tập luyện giảm béo phì nói chung và béo bụng nói riêng để đạt được hiệu quả, liệu trình tối thiểu phải trên 3 tháng và điều bạn cần chú ý là uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể.
Ngoài dùng thuốc, châm cứu, y học cổ truyền còn có phương thức độc đáo đó là xoa bóp, bấm huyệt giúp tăng cường "bản lĩnh đàn ông\".
Đa số chúng ta đều có thể bị chuột rút về đêm. Đây là tình trạng cơ bị co thắt một cách đột ngột, gây đau đớn và không thể cử động. Vậy nguyên nhân gây chuột rút là gì? Cần làm gì khi cơn chuột rút ập đến?
Xoa bóp theo phương pháp của y học cổ truyền là một trong những biện pháp chống lão hoá da khá hữu hiệu.
Dù giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, nhưng những liều thuốc an thần đôi khi lại giở quẻ đòi bạn phải "trả công" bằng cả mạng sống. Vậy, hãy tránh xa chúng và thử nghiệm bài xoa bóp sau để bạn nhẹ nhàng khởi động giấc ngủ.
Bạn căng thẳng, mệt mỏi có thể áp dụng cách xoa bóp chân sau để giải tỏa rất hiệu quả.
Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp, nhất là ở người cao tuổi. Lúc đầu người bệnh thấy mỏi khớp, vận động khó khăn, dần dần xuất hiện cảm giác đau, đặc biệt khi bước lên cầu thang hoặc khi thời tiết thay đổi, đôi khi nghe tiếng lạo xạo trong khớp gối khi vận động.
