Phụ nữ có khả năng bị mất ngủ cao hơn khoảng 40% so với nam giới. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, rất nhiều chị em rơi vào tình trạng ngủ ít, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tham khảo một số mẹo giúp ngủ tốt hơn.
Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bằng cách bổ sung những loại trái cây như trên vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và an toàn.
Tử vi cá nhân hàng ngày 12 cung Hoàng Đạo thứ năm ngày 12/9/2024: Tiền là vấn đề khiến Song Tử mất ăn mất ngủ trong hôm nay. Hãy cố gắng giải quyết triệt để những rắc rối đó, nếu bạn muốn những ngày tới không đau đầu về vấn đề này thêm lần nào nữa. Đừng trì hoãn!
Những loại nước dưới đây không nên uống vào buổi tối gây căng thẳng thần kinh mất ngủ hại sức khỏe.
Sau khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ lấy mỡ thừa ở bọng mắt dưới cấy lên mí trên, xoá vết chân chim đuôi mắt, người phụ nữ 50 tuổi ở Hà Nội thấy mắt nhìn mờ hơn. Đi khám, bác sĩ phát hiện mắt bệnh nhân bị bong võng mạc, cần phải phẫu thuật gấp nếu không sẽ mất thị lực.
Mất ngủ là một tình trạng nguy hiểm khiến tinh thần bạn suy sụp. Người xưa hạn chế dùng thuốc nhưng lại có những món ăn bài thuốc rất hiệu quả.
Để cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ, bạn có thể bổ sung những loại đồ uống tốt dưới đây.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, hiệu quả, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.
Gan là cơ quan có rất nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể như tổng hợp, chuyển hóa, bài tiết và thải độc. Khi gan có vấn đề, cơ thể sẽ phát ra các tín hiệu \"kêu cứu\" cần chú ý.
