Thay đổi nội tiết, đau bụng kinh và thiếu ngủ có thể khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu gắt, nhạy cảm trong những ngày hành kinh. Một số thói quen đơn giản có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác khó chịu.
Rau dền không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để tận dụng tốt dưỡng chất trong loại rau này, cách chế biến cũng rất đáng lưu ý.
Dù chưa có bằng chứng khoa học khẳng định vitamin B1 giúp mọc tóc khi dùng ngoài da, không ít người vẫn cho biết tóc giảm rụng hoặc phát triển tốt hơn sau một thời gian áp dụng. Theo các chuyên gia, điều này có thể đến từ nhiều yếu tố khác ngoài vitamin B1.
Vitamin C giúp bảo vệ da trước tác động từ môi trường vào ban ngày, trong khi retinol hỗ trợ tái tạo và phục hồi da vào ban đêm. Sự kết hợp đúng cách giữa hai hoạt chất này có thể mang lại hiệu quả chăm sóc da toàn diện
Không ít người cho rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, việc cắt giảm khẩu phần chưa chắc mang lại hiệu quả nếu cơ thể không tạo được thâm hụt năng lượng hoặc gặp phải những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa.
Không chỉ nhờ dầu gội hay sản phẩm đắt tiền, mái tóc sau khi gội ở salon thường sạch lâu, bồng bềnh và thơm hơn nhờ những kỹ thuật chăm sóc đúng cách. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen khi gội đầu tại nhà, bạn cũng có thể cải thiện đáng kể tình trạng tóc nhanh bết.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, khoai lang còn được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn khoai lang vào bữa sáng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua những biến đổi sâu sắc. Bên cạnh những cơn bốc hỏa, mất ngủ, dễ thay đổi tâm trạng, có một rắc rối nữa mà nhiều chị em gặp phải, đó là táo bón.
Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến lớp trang điểm kém tự nhiên.
Tiếp nối thành công của sự kiện "Astrotales’25: Aetheris" và "Amstro’s Gallery 2025: Aphelion" với hàng nghìn người tham gia, sự kiện Thiên văn học "Astrotales’26" chính thức quay trở lại với chủ đề "Ourania".
