Giảm cân trong 7 ngày có thể giúp cân nặng thay đổi nhanh, nhưng không đồng nghĩa toàn bộ số cân giảm được là mỡ. Thay vì nhịn đói, việc tạo thâm hụt calo hợp lý kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động sẽ phù hợp hơn.
Gội đầu 2 lần liên tiếp là một thói quen thường thấy tại các salon. Nếu thực hiện đúng cách, phương pháp này có thể giúp làm sạch tóc và da đầu hiệu quả hơn, đồng thời tạo nền tảng tốt cho các bước chăm sóc tiếp theo.
Không chỉ là thức quả đặc trưng của mùa thu, quả bưởi còn mang nhiều ý nghĩa văn hóa, tâm linh trong ngày Tết Trung thu. Từ biểu tượng của sự viên mãn, lời cầu chúc bình an đến hình ảnh chú chó bưởi ngộ nghĩnh, loại quả dân dã này đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cỗ đoàn viên của người Việt.
Thừa cân, béo phì, đặc biệt sau mãn kinh, có thể làm thay đổi nồng độ hormone, phản ứng viêm và chuyển hóa, từ đó liên quan đến nguy cơ ung thư vú.
Thay đổi nội tiết, đau bụng kinh và thiếu ngủ có thể khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu gắt, nhạy cảm trong những ngày hành kinh. Một số thói quen đơn giản có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác khó chịu.
Rau dền không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để tận dụng tốt dưỡng chất trong loại rau này, cách chế biến cũng rất đáng lưu ý.
Dù chưa có bằng chứng khoa học khẳng định vitamin B1 giúp mọc tóc khi dùng ngoài da, không ít người vẫn cho biết tóc giảm rụng hoặc phát triển tốt hơn sau một thời gian áp dụng. Theo các chuyên gia, điều này có thể đến từ nhiều yếu tố khác ngoài vitamin B1.
Vitamin C giúp bảo vệ da trước tác động từ môi trường vào ban ngày, trong khi retinol hỗ trợ tái tạo và phục hồi da vào ban đêm. Sự kết hợp đúng cách giữa hai hoạt chất này có thể mang lại hiệu quả chăm sóc da toàn diện
Không ít người cho rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, việc cắt giảm khẩu phần chưa chắc mang lại hiệu quả nếu cơ thể không tạo được thâm hụt năng lượng hoặc gặp phải những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa.
Không chỉ nhờ dầu gội hay sản phẩm đắt tiền, mái tóc sau khi gội ở salon thường sạch lâu, bồng bềnh và thơm hơn nhờ những kỹ thuật chăm sóc đúng cách. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen khi gội đầu tại nhà, bạn cũng có thể cải thiện đáng kể tình trạng tóc nhanh bết.
