5 thói quen giúp giảm cân bền vững, không cần nhịn ăn cực đoan
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ cần kiểm soát lượng calo mà còn phải chú ý đến protein, giấc ngủ, chế độ ăn sau tập luyện và thời điểm ăn trong ngày.
Đẹp plus
Đẹp plus
8 kiểu tóc ngang vai giúp tóc có độ phồng đẹp mà không cần uốn cầu kỳ
Tóc ngang vai luôn nằm trong nhóm kiểu tóc dễ ứng dụng bởi vừa đủ gọn gàng nhưng vẫn giữ được vẻ nữ tính. Tuy nhiên, đây cũng là độ dài dễ khiến tóc bị cụp, xẹp hoặc vểnh nếu kỹ thuật cắt chưa phù hợp.
Đẹp plus
Mẹo giảm cân không cần đếm calo: Áp dụng quy tắc bàn tay và đĩa ăn nhỏ
Không cần cân từng gram thực phẩm hay tính toán lượng calo phức tạp, bạn vẫn có thể kiểm soát khẩu phần ăn bằng quy tắc bàn tay kết hợp với việc sử dụng bát đĩa nhỏ. Những mẹo đơn giản này giúp xây dựng chế độ ăn khoa học và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Đẹp plus
Shakira không cần oán trách, chỉ cần sống rực rỡ
Cuộc trả thù đẳng cấp nhất sau chia tay không phải là khiến người cũ hối hận, mà là sống hạnh phúc, thành công đến mức họ không thể làm ngơ trước ánh hào quang của bạn. Shakira chính là minh chứng rõ nét cho điều đó.
Đẹp plus
Giúp làn da cải thiện rõ rệt với 4 thói quen buổi tối mà không cần skincare cầu kỳ
Nếu biết tận dụng đúng cách, chỉ vài bước chăm sóc đơn giản cũng có thể mang lại thay đổi tích cực, giúp da khỏe và ổn định hơn theo thời gian.
Đẹp plus
không cần dùng nhiệt 4 cách tạo kiểu tóc giúp mái tóc vào nếp tự nhiên và khỏe đẹp hơn
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, mái tóc vẫn có thể vào nếp gọn gàng, bồng bềnh tự nhiên mà không cần đến nhiệt.
Đẹp plus
Không cần cắt mái 5 kiểu tóc vẫn giúp gương mặt thon gọn, hài hòa hơn
Trên thực tế, chỉ cần lựa chọn đúng kiểu tóc, kết hợp kỹ thuật tỉa layer, tạo độ phồng và rẽ ngôi hợp lý, tổng thể khuôn mặt vẫn có thể trông gọn gàng, thanh thoát và cuốn hút hơn rõ rệt.
Đẹp plus
Thực phẩm giàu protein mỡ bụng sẽ 'bốc hơi' mà không cần tập luyện
Chỉ cần thêm 5 thực phẩm giàu protein dưới đây vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy vòng eo thon gọn hơn mà không cần tốn nhiều công sức.
Tóc xoăn bồng bềnh tự nhiên mà không cần nhiệt với 2 cách làm
Với những cách làm tóc xoăn không cần nhiệt này, bạn sẽ có một mái tóc xoăn bồng bềnh, khỏe mạnh mà không sợ tóc hư tổn.
Tin tức
AI rất mạnh mẽ nhưng không cạnh tranh được với con người
Ngày 9/11, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Thành Nam - Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Giáo dục đã có buổi trò chuyện với các bạn học sinh lớp 11A1 Trường THPT Kim Liên (Hà Nội) về “Hướng nghiệp kỷ nguyên số”. Tiến sĩ Trần Thành Nam chia sẻ các nội dung, cơ hội và những thách thức của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 và những kiến thức, kỹ năng để học sinh có định hướng khi chọn nghề, chọn trường trong tương lai.
