Một số thực phẩm có thể tác động đến hormone estrogen theo những cách khác nhau. Hiểu rõ tác động của từng nhóm thực phẩm giúp xây dựng chế độ ăn phù hợp, đặc biệt với người có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến rối loạn nội tiết.
Estrogen thấp có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không đều hoặc ngừng hoàn toàn. Các triệu chứng của lượng estrogen thấp như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng. Điều trị estrogen thấp phụ thuộc vào từng nguyên nhân.
Một trong những cách tiềm năng có thể giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh là bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen - hợp chất có nguồn gốc từ thực vật có cấu trúc tương tự như hormone sinh dục nữ.
Cô gợi ý nên bổ sung 4 loại thực phẩm chứa estrogen sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn, để càng ăn nhiều, bạn càng xinh đẹp.
Estrogen thấp có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không đều hoặc ngừng hoàn toàn. Các triệu chứng của lượng estrogen thấp như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng. Điều trị estrogen thấp phụ thuộc vào từng nguyên nhân.
Estrogen thấp có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không đều hoặc ngừng hoàn toàn. Các triệu chứng của lượng estrogen thấp như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng. Điều trị estrogen thấp phụ thuộc vào từng nguyên nhân.
Estrogen thấp có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không đều hoặc ngừng hoàn toàn. Các triệu chứng của lượng estrogen thấp như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng. Điều trị estrogen thấp phụ thuộc vào từng nguyên nhân.
Estrogen không chỉ giữ vai trò quan trọng đối với nữ giới mà còn có ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản của phái mạnh. Do nhiều nguyên nhân khác nhau nam giới có thể bị thừa estrogen dẫn đến rối loạn cương dương, vô sinh, nữ hóa tuyến vú…
Thiếu estrogen, sức khỏe của chị em sẽ bị ảnh hưởng, tốc độ lão hóa của cơ thể cũng được đẩy nhanh hơn.
Khi bị thiếu hụt nội tiết, cơ thể phụ nữ thường già nhanh, xuống sắc, hay mắc bệnh. Vậy làm sao để nhận biết dấu hiệu suy giảm estrogen và ăn gì để bù đắp?
