Đi ngủ lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe?
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta đi ngủ sớm, bởi thức khuya rất hại. Vậy đi ngủ từ mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe?
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Đàn ông ngủ sớm tốt cho sinh lý và tăng khả năng có con
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ngủ 6 tiếng/đêm có số lượng tinh trùng ít hơn 25% so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Và ngủ sớm có thể giúp chất lượng tinh trùng của họ tốt hơn gấp 4 lần so với thức khuya.
Chia sẻ
Ngủ sớm – giải quyết 80% vấn đề
Người được yêu sẽ không rơi nước mắt, người hạnh phúc sẽ không ngủ muộn.
Sống khoẻ
Đàn ông ngủ sớm có thể có tinh trùng khỏe mạnh
Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng nam giới ngủ 6 tiếng/đêm có số lượng tinh trùng ít hơn 25% so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng.
