Loại rau củ nhiều vitamin C hơn cam, giúp chắc xương
Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Dù ở độ tuổi nào bạn nên cũng bổ sung vitamin C. Cách đơn giản nhất là ăn những loại rau củ quả này.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Loại rau giàu canxi hơn canh xương, giúp chắc xương, dẻo cơ trẻ lâu, khỏe mạnh
Những loại rau bình dân dưới đây chứa rất nhiều canxi nhưng nhiều người không hề hay biết, thường bỏ qua nguồn dinh dưỡng quý giá của nó.
