Điều cấm kỵ khi ngủ trưa, mắc vào bệnh tật
Giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, khi ngủ trưa chúng ta cũng cần lưu ý những điều dưới đây.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Điều cấm kỵ khi ngủ trưa tàn phá sức khỏe của bạn
3 sai lầm khi ngủ trưa dưới đây dễ làm bạn mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Chia sẻ
Những điều cấm kị trong giấc ngủ mùa hè là gì?
Sau một ngày dài bận rộn, chúng ta cảm thấy mệt mỏi khi về nhà. Chỉ khi đảm bảo ngủ đủ, chúng ta mới có thể hồi phục tất cả các bộ phận của cơ thể và loại bỏ mệt mỏi. Nhưng ngủ mùa hè bạn phải hiểu 5 điều cấm kị này, để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Sống khoẻ
Ngủ trưa: "nạp pin" cho sức khỏe
Công việc bộn bề nhịp sống căng thẳng thường làm cho ta cảm thấy mỏi mệt, ngủ trưa không chỉ giúp tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, nâng cao hiệu suất làm việc sau bữa trưa, đồng thời còn tăng sức đề kháng cơ thể. Tuy nhiên, ngủ trưa không được tùy tiện.
Đẹp plus
Da đẹp, dáng thon nhờ ngủ trưa
Ngủ đủ giấc mỗi đêm rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng bạn có biết giấc ngủ ngắn mỗi buổi trưa cũng rất có lợi cho sắc đẹp của bạn?
Sống khoẻ
Đúng sai chuyện giấc ngủ
Giấc ngủ là khoảng thời gian để mọi tế bào cơ thể được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng đã hao hụt trong suốt một ngày làm việc, nhưng ngủ bao nhiêu thì đủ, và nên đi ngủ vào lúc nào là hợp lý?...
