Các bài tập pilates duy trì vóc dáng

Một số bài tập pilates có thể giúp cải thiện tư thế, duy trì vóc dáng, giúp thẳng cột sống và tăng cường cơ bắp...

Cách dễ dàng giúp giảm cân và duy trì vóc dáng

Những thay đổi nhỏ cũng có thể mang lại kết quả tích cực trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Dưới đây là 5 cách dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng để hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Bài tập đơn giản giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn trong những ngày giãn cách

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 phút để thực hiện những bài tập này, sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả.

4 loại nước uống giúp da trẻ lại 10 tuổi, giảm cân nhanh