Mặc dù thủ dâm hoàn toàn bình thường đối với con người nhưng thủ dâm dễ bị mang tiếng xấu vì đây là hành vi tình dục riêng tư. Vì vậy nhiều nam giới có những băn khoăn về hành vi thủ dâm.
1. Lợi ích của việc thủ dâm đối với nam giới là gì?
Thủ dâm là một phần của đời sống tình dục lành mạnh và nghiên cứu chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới sau khi thủ dâm, theo những cách sau:
Đối với nam giới, thủ dâm có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Độc tố tích tụ tự nhiên trong đường tiết niệu sinh dục. Nam giới xuất tinh sẽ làm giảm mức độ độc tố này. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của họ.
Khi xuất tinh, một ít cortisol được giải phóng, đây là hormone gây căng thẳng. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của nam giới.
Thủ dâm có thể giải phóng căng thẳng và áp lực khỏi cơ thể bằng cách cung cấp endorphin cho hệ thống. Endorphin kích hoạt cảm giác tích cực trong cơ thể và có thể dẫn đến giấc ngủ ngon.
Theo tuổi tác, nam giới thường mất trương lực cơ ngay cả ở dương vật. Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên theo cách nào đó sẽ rèn luyện các cơ sàn chậu và ngăn ngừa rối loạn cương dương và tiểu không tự chủ.
Thủ dâm giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác dễ chịu như dopamine và oxytocin giúp nâng cao tinh thần, tăng sự thỏa mãn và kích hoạt mạch phần thưởng trong não.
Nó có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với đối tác vì bạn hiểu rõ bản thân mình hơn.
Mặc dù thủ dâm có lợi cho sức khỏe nhưng lạm dụng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
2. Thủ dâm có gây hại cho nam giới không?
Thủ dâm đúng cách không có hại. Theo quan điểm khoa học sức khỏe, thủ dâm không có hại. Một số người cho rằng thủ dâm là xấu vì lý do đạo đức, tuy nhiên, đó là lựa chọn cá nhân.
Việc không đạt cực khoái thường xuyên làm tăng mức độ căng thẳng và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần, sự thất vọng và bất hạnh nói chung. Thủ dâm giúp giải tỏa căng thẳng và giúp ổn định tâm trạng, khiến bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Việc thủ dâm thường xuyên có thể là bình thường đối với một số đàn ông, trong khi đối với những người khác thì có thể là quá mức. Vì vậy nếu thủ dâm không ảnh hưởng đến mức năng lượng, sức khỏe tổng thể và không xâm phạm đến cuộc sống và hoạt động hàng ngày thì không gây hại.
Tuy nhiên, thủ dâm hàng ngày có thể dẫn đến yếu đuối, mệt mỏi, xuất tinh sớm và có thể ức chế hoạt động tình dục với bạn tình.
3. Đàn ông thủ dâm bao nhiêu lần một tuần là bình thường?
Không có câu trả lời đúng cho câu hỏi này vì tần suất mỗi tuần có thể khác nhau giữa những người đàn ông dựa trên tình trạng sức khỏe chung của họ.
Ham muốn tình dục là tự nhiên nhưng bất cứ thứ gì quá mức đều có hại. Do đó, thay vì tăng tần suất thủ dâm, bạn có thể cân nhắc chuyển hướng năng lượng của mình sang những thứ như thể thao hoặc bất kỳ sở thích nào khác. Điều này đảm bảo rằng bạn sống một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ Bệnh viện Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Việt - Bỉ, lợi ích của thủ dâm chỉ đạt được khi thực hiện với tần suất hợp lý, khoảng 1-2 lần/tuần, tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người. Nếu lạm dụng, thủ dâm có thể gây suy nhược cơ thể, mất năng lượng và làm giảm chất lượng công việc, học tập. Việc xuất tinh quá nhiều còn khiến cơ thể mất kẽm, dẫn đến giảm ham muốn và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.
Không chỉ ảnh hưởng thể chất, thủ dâm quá mức còn gây rối loạn tâm lý như lo âu, cảm giác tội lỗi và suy nghĩ lệch lạc về tình dục. Lâu dần, điều này có thể làm giảm khả năng hưởng thụ cảm giác thật sự trong quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vì vậy, nếu thủ dâm cần duy trì thói quen thủ dâm một cách điều độ để đảm bảo sức khỏe toàn diện.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
