Có nên tập thể dục khi đang có kinh nguyệt
Vận động phù hợp trong những ngày “đèn đỏ” có thể giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng, hạn chế chướng bụng và hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Trước khi tập thể dục buổi sáng nên uống nước chanh mật ong hay ăn nhẹ
Nước chanh mật ong có thể phù hợp với những buổi tập nhẹ, trong khi các bài tập cường độ cao hoặc kéo dài thường cần thêm carbohydrate và protein để duy trì năng lượng.
Sống khoẻ
Rối loạn nội tiết tố nữ: Nỗi lo khiến phụ nữ mất tự tin
Những thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, có thể ảnh hưởng đến làn da, giấc ngủ, tâm lý và sinh lý nữ. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe nội tiết từ sớm ngày càng được phụ nữ quan tâm.
Giải trí
Đỗ Mỹ Linh ngày càng sang trọng sau khi lùi về hậu phương
Dù không còn hoạt động showbiz sôi nổi như trước, mỗi lần xuất hiện trước công chúng, Đỗ Mỹ Linh vẫn nhanh chóng thu hút sự chú ý. Sau khi kết hôn, sinh con và lựa chọn cuộc sống kín tiếng, Hoa hậu Việt Nam 2016 được nhận xét ngày càng đằm thắm, sang trọng và cuốn hút.
Sống khoẻ
5 cách duy trì nguồn sữa mẹ khi trở lại công việc
Trở lại công việc sau thời gian nghỉ thai sản có thể khiến nhiều mẹ lo lắng về nguồn sữa. Lập lịch hút sữa phù hợp, bảo quản sữa đúng cách và duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ thuận lợi hơn.
Sống khoẻ
Căng thẳng kéo dài có thể khiến kinh nguyệt rối loạn như thế nào
Chậm kinh không phải lúc nào cũng liên quan đến mang thai. Với phụ nữ đã loại trừ khả năng này, căng thẳng kéo dài và lối sống thiếu khoa học có thể là những yếu tố cần được xem xét.
Đẹp plus
5 thói quen chăm sóc da mùa hè dễ khiến làn da xuống sắc
Thời tiết nắng nóng khiến làn da dễ mất nước và chịu nhiều tác động từ tia UV. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng như vô hại lại có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến da kém khỏe.
Sống khoẻ
3 sai lầm khi rán cá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Rán cá ở nhiệt độ quá cao, sử dụng lại dầu nhiều lần hoặc cố làm cá cháy xém có thể làm phát sinh những biến đổi không có lợi trong thực phẩm. Một vài điều chỉnh nhỏ trong cách chế biến có thể giúp món ăn an toàn hơn.
Giải trí
Diễn viên Hương Giang kín tiếng sau khi lấy chồng
Diễn viên Hương Giang đăng ký kết hôn với chồng hơn 11 tuổi từ hơn 1 năm trước, kín tiếng về danh tính ông xã.
Đẹp plus
4 thói quen khiến môi ngày càng thâm sạm, khô nứt
Những thói quen tưởng chừng vô hại như quên tẩy son, thường xuyên liếm môi hay chỉ dưỡng môi khi đã bong tróc có thể khiến đôi môi ngày càng khô ráp, xỉn màu và dễ tổn thương.
