Những đối tượng dưới đây chớ có ăn các loại đậu, kẻo gây hại cho sức khỏe

Đậu và các loại hạt đậu vẫn được ngợi ca là thực phẩm giàu dinh dưỡng tuyệt vời cho những người ăn chay. Thế nhưng một số đối tượng dưới đây chớ nên ăn đậu

Rau quả cũng tăng cường sinh lý cho nam giới

Rau quả là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều loại rau củ cho tác dụng tăng cường chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể của cánh mày râu. Hãy cùng điểm qua những thực phẩm này.

Vì sao nên ngâm các loại đậu, hạt trước khi dùng?

Các chất độc hạt, chất ức chế dinh dưỡng có trong các loại đậu, hạt có thể được giảm thiểu hoặc loại bỏ bằng cách ngâm trong nước đơn giản. Các chất này là các chất ức chế enzym, phytates (phytic axit), polyphenol (tannin), và goitrogens.

Thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp