Nên ăn gì để giảm đau bụng kinh? 6 nhóm thực phẩm chị em nên bổ sung
Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp điều hòa phản ứng viêm, hỗ trợ giảm cảm giác đau bụng và khó chịu trong những ngày hành kinh.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Đau bụng kinh nên làm gì? 5 cách giảm đau tự nhiên dễ thực hiện
Đau bụng kinh có thể gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, một số phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà có thể giúp giảm bớt cơn đau và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Sống khoẻ
5 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh dễ thực hiện tại nhà
Đau bụng kinh thường do tử cung co bóp mạnh trong kỳ kinh. Một số biện pháp đơn giản như chườm ấm, massage, uống trà thảo mộc, vận động nhẹ và điều chỉnh chế độ ăn có thể giúp xoa dịu cơn đau.
Sống khoẻ
Phụ nữ cần biết 5 điều quan trọng để vượt qua cơn đau bụng kinh
Đau bụng kinh là những cơn đau âm ỉ, dai dẳng mà nhiều phụ nữ phải chịu đựng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Sống khoẻ
Khi đau bụng kinh, khi nào là dấu hiệu lạc nội mạc tử cung
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Mặc dù cảm giác này có thể là bình thường khi đến chu kỳ kinh nguyệt nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tử cung, điển hình là lạc nội mạc tử cung.
Sống khoẻ
Đau bụng kinh dữ dội 6 lý do phụ nữ cần biết
Co thắt nhẹ hay đầy hơi khi hành kinh là bình thường nhưng nếu đau bụng kinh dữ dội hoặc có thể kèm chảy máu ồ ạt, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cần đi khám ngay.
Sống khoẻ
Lợi ích ấn tượng của việc bổ sung magie giúp giảm đau bụng kinh
Trong số các giải pháp tự nhiên để giảm đau bụng kinh, magie được coi là một khoáng chất đầy tiềm năng, có nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ.
Sống khoẻ
“Đau bụng kinh” - thuốc đặc trị
Đau bụng kinh (còn gọi là thống kinh) là cơn đau ở vùng thắt lưng hoặc bụng xảy ra khi người phụ nữ hành kinh. Có hai loại đau bụng kinh: đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Sống khoẻ
Đau bụng kinh 6 điều chị em cần biết
Hiểu biết về đau bụng kinh có ý nghĩa rất quan trọng để chị em có thể kiểm soát được cơn đau, qua đó cải thiện chất lượng cuộc sống trong kỳ 'đèn đỏ'.
Đẹp plus
Chứng đau bụng kinh. Trầm cảm có thể là một nguyên nhân dẫn đến
Những công thức gội đầu không gàu hiệu quả tại nhà.
