Số bước đi bộ tối thiểu để đạt hiệu quả giảm cân, giữ dáng
Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra số bước tối thiểu mỗi ngày để người đi bộ đạt hiệu quả giữ dáng tối đa, thay vì con số 10.000 bước thường được nhắc đến trước đây
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Cải thiện mùi 'vùng kín' tại nhà 4 cách ngăn ngừa an toàn, hiệu quả
'Vùng kín' có mùi là một vấn đề tế nhị khiến nhiều phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin. Đây là tình trạng tương đối phổ biến và chị em có thể cải thiện được bằng những thói quen chăm sóc đơn giản ngay tại nhà.
Sống khoẻ
Sau ăn tối đi bộ bao lâu giúp kiểm soát đường huyết, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Sống khoẻ
Người bệnh tim mạch tập thể dục thế nào có lợi
Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch
Sống khoẻ
Vỏ cam và 11 lợi ích sức khỏe
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Khi nào là bình thường, khi nào cần điều trị khi 'Vùng kín' có mùi
Mùi 'vùng kín' là một trong những vấn đề gây lo lắng và tự ti nhất đối với phụ nữ, bên cạnh các tình trạng như ngứa hay khô âm đạo. Chị em cần phân biệt khi nào là mùi tự nhiên và khi nào liên quan đến các nhiễm khuẩn cần đi khám ngay.
Sống khoẻ
Phụ nữ tiền mãn kinh, 4 lý do dễ bị kiệt sức
Giai đoạn tiền mãn kinh thường được ví như một 'cơn bão ngầm' trong cuộc đời người phụ nữ. Không chỉ dừng lại ở những cơn bốc hỏa hay sự thay đổi về kinh nguyệt, tình trạng kiệt sức có thể bào mòn cả thể chất lẫn tinh thần
Sống khoẻ
Bạn có biết, tinh dịch loãng có gây vô sinh không
Tinh dịch là một chất lỏng đặc, màu trắng xám. Tuy nhiên, nhiều nam giới gặp phải tình trạng tinh dịch loãng, trong như nước. Vậy hiện tượng này cảnh báo điều gì về sức khỏe sinh sản và làm thế nào để cải thiện?
Sống khoẻ
Mách bạn 6 loại trái cây tốt cho thận
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
Sống khoẻ
Nữ giới, các triệu chứng phổ biến của rối loạn chức năng tình dục
Rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới là thuật ngữ chỉ các vấn đề tình dục kéo dài, gây khó chịu cho bản thân người phụ nữ hoặc bạn tình. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào, xảy ra đôi khi hoặc liên tục, gây ảnh hưởng đến ham muốn, sự hưng phấn và thỏa mãn
