Hầu hết phụ nữ đều có kinh một tháng một lần. Tuy nhiên có một số phụ nữ lại có kinh hai lần mỗi tháng, đây có phải là dấu hiệu nghiêm trọng hay không?
Hầu hết phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn hàng tháng, cứ sau 28 ngày và kéo dài 3 - 4 ngày. ThS. BS Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát triển Sức khỏe Bền vững – VietHealth cho biết, chu kỳ kinh trong khoảng 21 ngày là điều bình thường.
Ngoài chu kỳ kinh nguyệt thông thường, phụ nữ có thể bị chảy máu bất thường hoặc ra máu lấm tấm, trông giống như một vài đốm máu màu nâu đỏ kéo dài từ 2 đến 7 ngày hoặc hơn. Một số phụ nữ có thể thấy hiện tượng ra máu kéo dài vài ngày rồi dừng lại và tái phát vào giữa tháng. ThS. BS Lê Quang Dương cho biết thêm, đốm màu đỏ hoặc nâu nhạt cũng có thể xảy ra vào giữa chu kỳ hoặc trong quá trình rụng trứng.
Mặc dù không có gì lạ khi có một số đốm ngoài thời kỳ bình thường của phụ nữ nhưng việc có hai đợt chảy máu liên tục riêng biệt trong tháng là không bình thường. Bất kỳ hiện tượng chảy máu hoặc ra máu giữa hai kỳ kinh nguyệt ngắn (ít hơn 21 ngày) đều được coi là bất thường.
1. Nguyên nhân gây ra hai kỳ kinh nguyệt trong một tháng?
Theo ThS.BS Lê Quang Dương, việc có hai kỳ kinh trong một tháng có thể khiến nhiều phụ nữ lo lắng nhưng điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân cơ bản cũng như các lựa chọn điều trị. Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, những nguyên nhân phổ biến nhất khiến kinh nguyệt không đều có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và gián đoạn kinh nguyệt, bao gồm:
Thuốc tránh thai, steroid, tuyến giáp và thuốc chống loạn thần
Tiền mãn kinh/mãn kinh
Lạc nội mạc tử cung
Thai kỳ
Tập thể dục quá mức
Tăng hoặc giảm cân đột ngột
Căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc
Lạm dụng rượu hoặc các chất gây nghiện
Đặt vòng tránh thai gần đây
Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục
Hội chứng buồng trứng đa nang
Polyp/u xơ cổ tử cung, tử cung
Rối loạn chức năng tuyến giáp
Bệnh viêm vùng chậu
Ung thư cổ tử cung, tử cung
2. Giải pháp nào cho phụ nữ hai kỳ kinh trong một tháng?
ThS.BS Lê Quang Dương cho biết, hiểu nguyên nhân gây chảy máu bất thường là bước đầu tiên trong việc điều trị và kiểm soát tình trạng chảy máu ngoài ý muốn trong tháng. Trong nhiều trường hợp, việc điều trị kinh nguyệt không đều có thể liên quan đến liệu pháp nội tiết tố để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng có thể giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể.
Nếu sự mất cân bằng nội tiết tố là gốc rễ của vấn đề kinh nguyệt thường xuyên, thì có nhiều hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác nhau có thể giúp điều chỉnh chu kỳ. ThS.BS Lê Quang Dương giải thích: Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố giúp rút ngắn thời gian, số lượng và lưu lượng máu kinh, đồng thời ngăn ngừa chảy máu bất thường.
Thuốc tránh thai đường uống không chỉ là một biện pháp tránh thai mà còn giúp máu kinh nguyệt của đều đặn và kiểm soát tình trạng chảy máu giữa chu kỳ. Vòng tránh thai progesterone cũng là một lựa chọn, vì nó làm cho máu lưu thông ít hơn hoặc không có, đồng thời kiểm soát tình trạng chảy máu bất thường.
ThS. BS Lê Quang Dương lưu ý: Nếu phụ nữ không thể thực hiện biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố, có nhiều phương pháp điều trị tự nhiên hơn để xem xét trong hai kỳ kinh trong một tháng, bao gồm phản hồi sinh học (liệu pháp cung cấp thông tin sinh học trong từng thời điểm giúp bệnh nhân có thể tự kiểm soát cơ thể, cải thiện tình trạng sức khỏe) và châm cứu.
Đối với các tình trạng bệnh mạn tính như Hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, thuốc hoặc thủ thuật phẫu thuật có thể được khuyến nghị để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng. Tương tự như vậy, ung thư nội mạc tử cung có thể cần phải phẫu thuật, xạ trị hoặc hóa trị.
3. Khi nào phụ nữ nên đi khám khi có hai kỳ kinh nguyệt trong một tháng?
Khi phụ nữ có hai kỳ kinh nguyệt trở lên trong cùng một tháng và có các triệu chứng khác, đã đến lúc nên đi khám. Ảnh minh họa: Internet
ThS. BS Lê Quang Dương cho biết, chu kỳ kinh nguyệt cho biết về sức khỏe tổng thể, vì vậy điều quan trọng là phụ nữ phải chú ý đến cơ thể của mình. Khi phụ nữ có hai kỳ kinh trở lên trong cùng một tháng và có các triệu chứng dưới đây nên đi khám ngay:
Tim đập nhanh
Cảm thấy quá nóng hoặc lạnh
Khó ngủ
Giảm hoặc tăng cân bất thường
Rụng tóc
Đau vú
Mệt mỏi
Đau vùng chậu hoặc co thắt tử cung
Thay đổi mùi âm đạo hoặc dịch tiết
Những thay đổi cảm xúc đột ngột như trầm cảm hoặc lo lắng
ThS.BS Lê Quang Dương cho biết thêm, nếu có bất kỳ triệu chứng nào khác ngoài tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài, nên thực hiện xét nghiệm máu và khám sức khỏe. Các xét nghiệm để chẩn đoán nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều có thể bao gồm xét nghiệm thai bằng nước tiểu, máu, bảng nội tiết tố tuyến giáp, buồng trứng và testosterone, nồng độ insulin trong máu, xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục, siêu âm vùng chậu và khám vùng chậu.
Thăm khám thường xuyên cũng có thể giúp phát hiện và quản lý mọi tình trạng tiềm ẩn có thể góp phần gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc chảy máu tử cung. Với sự đánh giá và điều trị thích hợp, nhiều nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều và chảy máu tử cung có thể được kiểm soát một cách hiệu quả.
4. Biện pháp khắc phục tại nhà điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt
Để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, phụ nữ cần lưu ý 4 điều sau:
Tập yoga
Yoga có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề kinh nguyệt khác nhau. Tập yoga chức năng thể chất được cải thiện, ít đau cơ thể, sưng tấy, đau ngực và ít chuột rút hơn. Ygoga làm giảm nồng độ hormone liên quan đến kinh nguyệt không đều, làm giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ mắc chứng đau bụng kinh dữ dội trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Những thay đổi về cân nặng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu nặng cân, việc giảm cân có thể giúp điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, giảm cân quá mức hoặc thiếu cân cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều. Đó là lý do tại sao việc duy trì cân nặng vừa phải lại quan trọng.
Những người có kinh nguyệt và béo phì cũng có nhiều khả năng có kinh nguyệt không đều và bị chảy máu và đau nhiều hơn. Điều này là do tác động của tế bào mỡ lên hormone và insulin.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe có thể giúp ích cho kỳ kinh nguyệt. Nó có thể giúp đạt hoặc duy trì cân nặng vừa phải và thường được khuyên dùng như một phần trong kế hoạch điều trị hội chứng buồng trứng đa nang vì hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
Bổ sung vitamin hàng ngày
Vitamin D thường được bổ sung vào một số thực phẩm, bao gồm sữa, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc. Bạn cũng có thể nhận được vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc thông qua việc bổ sung.
Có thể làm giảm nguy cơ mắc các triệu chứng tiền kinh nguyệt bằng nguồn thực phẩm chứa vitamin B , vitamin B-6 có thể làm giảm chứng trầm cảm tiền kinh nguyệt. Phụ nữ dùng vitamin B6 và canxi mỗi ngày sẽ giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên khi sử dụng thực phẩm bổ sung bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung mới nào vào chế độ ăn uống của mình nên hỏi ý kiến bác sĩ, không nên tự ý dùng.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
