Trong khi ngủ, cơ thể vẫn liên tục tiêu hao năng lượng để duy trì các hoạt động sống như hô hấp, tuần hoàn và phục hồi tế bào. Dù không thể giảm mỡ chỉ nhờ ngủ, một số thói quen khoa học có thể giúp tối ưu quá trình chuyển hóa, hỗ trợ đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Tin rằng hàu sống là "thần dược phòng the", người đàn ông 41 tuổi thường xuyên sử dụng món ăn này trong các buổi nhậu. Tuy nhiên, kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân khiến phong độ suy giảm lại đến từ lối sống thiếu lành mạnh.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả bơ còn là nguyên liệu linh hoạt để chế biến nhiều món ăn lành mạnh. Với hàm lượng chất béo tốt, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bơ có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.
Vòng tránh thai là một trong những phương pháp ngừa thai hiệu quả và được sử dụng phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, bên cạnh khả năng tránh thai vượt trội, phụ nữ cũng cần hiểu rõ những tác dụng phụ thường gặp và các rủi ro hiếm gặp có thể xảy ra sau khi đặt vòng.
Không phải ai cũng có điều kiện tập luyện vào buổi sáng. Với nhiều người, buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng để vận động và duy trì lối sống lành mạnh. Đáng chú ý, nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục vào buổi tối không những không gây mất ngủ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Bảy năm mong mỏi một tiếng khóc trẻ thơ, bảy năm đi qua những hy vọng rồi lại thất vọng, vợ chồng anh Bùi Văn Tú và chị Nguyễn Thị Hạnh (quê Hưng Yên) từng nghĩ rằng, giấc mơ làm cha, làm mẹ của mình sẽ mãi dừng lại ở hai chữ “không thể”.
Hai bệnh nhân cách nhau nửa thế kỷ tuổi đời nhưng cùng được chẩn đoán ung thư cổ tử cung dù không có triệu chứng bất thường. Những trường hợp này là lời cảnh báo rằng căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ phụ nữ nào, bất kể tuổi tác hay giai đoạn cuộc sống.
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn đóng vai trò quan trọng đối với làn da, vóc dáng và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng chừng vô hại khi ngủ lại có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe
Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố trên tạp chí Cell Genomics cho thấy gene của cha mẹ không chỉ tác động thông qua những gì được di truyền cho con. Ngay cả những gene mà đứa trẻ không thừa hưởng cũng có thể để lại dấu ấn lâu dài thông qua môi trường sống và cách nuôi dạy của gia đình
Chỉ với 30 phút mỗi ngày, phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và nâng cao thể lực. Hình thức vận động này phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả người trung niên và cao tuổi.
