Nếu đang cố gắng mang thai, chị em nên tự theo dõi các dấu hiệu rụng trứng giúp tăng cơ hội sớm làm mẹ.
Việc mang thai đòi hỏi phải có thời gian hợp lý, tình dục tốt và sự kết hợp của cặp vợ chồng. Nhiều phụ nữ biết cách lập biểu đồ và theo dõi thời gian rụng trứng của mình để thực hiện quan hệ tình dục vào những ngày rụng trứng giúp tăng cơ hội mang thai.
1. Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi trứng được giải phóng từ buồng trứng. Khi trứng được giải phóng, nó có thể được thụ tinh bởi tinh trùng hoặc không.
Thời điểm rụng trứng rất quan trọng với việc thụ thai.
Nếu được thụ tinh, trứng sẽ bắt đầu quá trình phân chia tế bào, đồng thời di chuyển về tử cung, đến khi phôi nang (blastocyst) hình thành sẽ làm tổ tại tử cung và nếu làm tổ thành công thì quá trình mang thai bắt đầu. Nếu trứng không được thụ tinh, trứng sẽ bị phân hủy, và niêm mạc tử cung bong xuất ra ngoài theo kinh. Rụng trứng hoàn toàn không phải là một quá trình luân phiên giữa hai buồng trứng, đó là lý do tại sao không bao giờ biết buồng trứng nào sẽ giải phóng trứng.
Rụng trứng là rất quan trọng để một thai kỳ xảy ra. Giao hợp thường xuyên vào thời điểm rụng trứng là bắt buộc. Hãy thử giao hợp hai đến ba ngày trước khi rụng trứng và sau khi rụng trứng. Đây là thời kỳ dễ thụ thai nhất của thai kỳ. Tế bào tinh trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày, nhưng trứng của bạn chỉ sống được 24 giờ. Ngay khi tinh trùng gặp trứng, quá trình thụ tinh sẽ diễn ra và phụ nữ sẽ có thai. Quan hệ đúng thời điểm rụng trứng là yếu tố quan trọng nhất để có thai.
2. 10 dấu hiệu rụng trứng giúp nhận biết thời kỳ dễ thụ thai
Mỗi người phụ nữ khác đều có những đặc điểm cơ thể khác nhau khi rụng trứng, tuy nhiên, một số dấu hiệu rụng trứng thường gặp. Các bác sĩ sản khoa có thể giúp theo dõi chính xác quá trình rụng trứng và giúp thụ thai khi quan hệ tình dục đúng thời điểm.
Những dấu hiệu rụng trứng đơn giản sẽ giúp xác định thời kỳ dễ thụ thai nhất của mình để cố gắng mang thai một cách tự nhiên. Hơn nữa, các dấu hiệu rụng trứng rất dễ theo dõi, do đó phụ nữ dễ dàng tính toán thời gian quan hệ vào những ngày này để dễ thụ thai.
1.1 Thay đổi và tăng cường chất nhầy cổ tử cung
Một hoặc hai ngày trước khi rụng trứng, cổ tử cung bắt đầu tiết ra nhiều chất nhầy hơn bình thường. Chất nhầy cổ tử cung tăng lên này tiếp tục trong quá trình rụng trứng. Đây thường được coi là dịch tiết âm đạo trơn giống lòng trắng trứng, trong và co giãn.
1.2 Tăng ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục của bạn có thể sẽ tăng lên trong thời kỳ rụng trứng. Dễ dàng hưng phấn tình dục và tăng ham muốn tình dục xảy ra trong quá trình rụng trứng.
1.3 Âm đạo hoặc âm hộ bị sưng
Môi âm đạo trở nên nhạy cảm hơn khi rụng trứng xảy ra. Đôi khi âm đạo hơi sưng và nhạy cảm trong giai đoạn này.
1.4 Đau bụng
Khi rụng trứng có thể bị đau bụng.
Đau bụng nhẹ đến trung bình cũng xảy ra vào thời điểm rụng trứng và có thể cảm thấy đau bụng trong vài giờ hoặc vài phút.
1.5 Đau ngực
Phụ nữ thường bị đau ở một hoặc cả hai vú trong quá trình rụng trứng. Tình trạng nặng nề ở ngực cũng khá phổ biến.
1.6 Đầy bụng, đầy hơi
Nhiều phụ nữ bị đầy hơi trong quá trình rụng trứng. Sự thay đổi nội tiết tố gây giữ nước, một trong những nguyên nhân chính gây đầy hơi.
1.7 Cổ tử cung thay đổi
Khi kiểm tra lâm sàng cổ tử cung có vẻ mềm, cao và mở rộng hơn trong quá trình rụng trứng. Bạn cũng có thể nhận thấy cổ tử cung thay đổi vị trí và cảm giác khi rụng trứng.
1.8 Tâm trạng ủ rũ hoặc bực bội, cáu gắt hoặc tăng năng lượng
Sự thay đổi tâm trạng là điều bình thường trong thời kỳ rụng trứng. Bạn có thể cảm thấy phấn chấn hoặc chán nản hoặc kết hợp cả hai. Nội tiết tố ảnh hưởng đến sự thay đổi tâm trạng trong quá trình rụng trứng.
1.9 Đốm máu
Một số phụ nữ bị ra ít máu trong quá trình rụng trứng. Điều này xảy ra khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng.
1.10 Nhức đầu, buồn nôn
Do sự thay đổi nội tiết tố, một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn và đau đầu vài ngày trước khi rụng trứng.
Hầu hết phụ nữ đều tin rằng sự rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 của kỳ kinh. Điều này không phải lúc nào cũng đúng. Hiện có một số phương pháp để phát hiện thời điểm đang rụng trứng, có thể sử dụng các phương pháp đo dấu hiệu rụng trứng này để giúp phát hiện thời điểm rụng trứng của mình. Một số phương pháp này bao gồm:
Ghi lại độ dài chu kỳ kinh nguyệt.
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản.
Theo dõi những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung.
Xét nghiệm nước tiểu có thể phát hiện sự dâng cao của LH (bộ dụng cụ phát hiện rụng trứng).
3. Phát hiện dấu hiệu rụng trứng khi chu kỳ không đều
Nếu chị em phụ nữ đang cố gắng thụ thai và có chu kỳ kinh nguyệt không đều đừng lo lắng về việc liệu mình có thể theo dõi thời điểm dễ thụ thai khi rụng trứng hay không. Vẫn có thể xác định được ngày rụng trứng khi có kinh nguyệt không đều với độ chính xác khá cao. Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc này là bắt đầu lập biểu đồ chu kỳ để đạt được độ dài chu kỳ. Điều này sẽ cung cấp độ dài chu kỳ trung bình khi thực hiện trong vài tuần và do đó có thể theo dõi thời điểm rụng trứng của mình.
Chị em cũng có thể phát hiện sự rụng trứng bằng cách kiểm tra chất nhầy cổ tử cung. Càng gần đến thời điểm thụ thai, chất nhầy cổ tử cung sẽ co giãn, trong và trơn. Việc theo dõi những ngày này sẽ giúp biết chính xác thời điểm rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, cũng có thể thử lập biểu đồ về nhiệt độ cơ bản của cơ thể, tuy nhiên sẽ biết rằng mình đã rụng trứng sau khi nhận thấy nhiệt độ cơ thể tăng đột biến. Việc đo lường thường xuyên sẽ cho ý tưởng về thời điểm có thể rụng trứng.
4. Tại sao việc xác định các dấu hiệu rụng trứng lại quan trọng?
Xác định quá trình rụng trứng rất quan trọng cho cả việc thụ thai và ngừa thai. Nếu biết thời điểm rụng trứng, có thể biết được thời điểm dễ thụ thai và có thể chọn thời điểm quan hệ tình dục phù hợp nếu đang cố gắng thụ thai. Phụ nữ có khả năng sinh sản cao nhất trong khoảng 6 ngày trong chu kỳ kinh nguyệt (bao gồm cả thời điểm bạn rụng trứng) và quan hệ tình dục trong thời điểm này có thể tăng cơ hội thụ thai. Mặc dù việc quan hệ tình dục thường xuyên, thân mật đều đặn rất tốt nhưng việc phát hiện và biết khi nào chị em phụ nữ rụng trứng sẽ mang lại lợi ích giúp phụ nữ tăng cơ hội có thai.
5. Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng
Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng trông giống như que thử thai tại nhà và là cách thuận tiện để phát hiện ngày rụng trứng. Xét nghiệm rụng trứng liên quan đến việc theo dõi mức LH (hormone tạo hoàng thể) trong nước tiểu. LH là hormone chính chịu trách nhiệm cho sự rụng trứng. Sự gia tăng LH thường xảy ra từ 24 giờ đến 36 giờ trước khi trứng rụng. Do đó, nó là một yếu tố dự báo về khả năng sinh sản và nên sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng theo hướng dẫn. Những bộ dụng cụ này có thể không hoạt động nếu chị em có chu kỳ không đều.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
