Không chỉ thành phần và khẩu phần, thứ tự ăn trong một bữa cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết sau ăn. Ăn rau, protein trước rồi mới đến thực phẩm giàu carbohydrate là cách đơn giản có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và khẩu phần, nhưng không thay thế nguyên tắc cân bằng năng lượng khi giảm cân.
Chè bơ thạch trái cây thơm ngon, đẹp mắt là món tráng miệng vô cùng lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày tiết trời oi bức.
Tử vi cá nhân hàng ngày 12 cung Hoàng Đạo thứ sáu ngày 14/8/2026: Bạn có thể muốn giữ ngày hôm nay thật riêng tư. Bạn không có nhiều nhu cầu giao tiếp và thích làm những việc theo nhịp độ riêng. Hãy tận hưởng khoảng không gian đó! Một buổi tối yên tĩnh, một bộ phim hay hoặc sở thích cá nhân sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ đã kéo dài suốt cả tuần.
Mùa hè vốn là khoảng thời gian du lịch được người Việt yêu thích nhất trong năm. Đây là thời điểm các gia đình tận dụng kì nghỉ hè để dành thời gian cho nhau, các nhóm bạn thân cùng vi vu trên những bãi biển, trong khi các cặp đôi tìm kiếm một không gian mới để đổi gió trước khi thu sang. Và dù du lịch hè đã trở thành một nét văn hóa quen thuộc, cách mỗi du khách Việt lựa chọn tận hưởng mùa hè của mình lại đang ngày càng mang đậm dấu ấn cá nhân hơn.
Vừa qua, tại Trường Đại học Xây dựng Hà Nội, Câu lạc bộ GreenAm Robotics Team (GART) đã tổ chức GART Robotics Camp 2026 – trại hè STEM và Robotics dành cho học sinh từ 11 đến 15 tuổi. Chương trình mang chủ đề “Atlavaris”, lấy cảm hứng từ câu chuyện về hành trình phiêu lưu khám phá thành phố huyền thoại Atlantis của chú hải cẩu mang tên Winston, là nơi mà mỗi thử thách đều gắn với STEM, Robotics, và tinh thần sáng tạo.
Được khởi xướng bởi mạng lưới phụ huynh và chuyên gia người Việt toàn cầu, Future Innovators (FINO) 2026 vừa khép lại 2 ngày Bootcamp tại Trung tâm Đổi mới sáng tạo Quốc gia (NIC), Hà Nội. 50 học sinh gốc Việt từ 14 - 18 tuổi được tuyển chọn tham gia hành trình học tập theo dự án, nhằm chuẩn bị năng lực thực chiến cho thế hệ trẻ trước các bài toán thực tế trong giáo dục, sức khỏe, môi trường và đời sống.
Các bạn cùng vào bếp để làm thử món chè thanh long bọc nhãn vô cùng lạ miệng và hấp dẫn nhé!
Bạch quả không chỉ có bị thơm bùi bắt miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hôm nay, hãy để chúng tôi mách bạn cách nấu chè bo bo bạch quả thanh mát, ngọt bùi để cả nhà cùng giải nhiệt nhé.
Chế độ ăn đa dạng, giàu protein, vitamin và khoáng chất có thể góp phần duy trì sức khỏe của tóc. Trứng, cá béo, rau lá xanh, các loại hạt và khoai lang là những thực phẩm dễ bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung trong thai kỳ không chỉ làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của thai nhi. Duy trì chế độ ăn cân bằng và kiểm soát lượng đường là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.
