Mùa hè nóng trong cơ thể dẫn sinh nhiệt, thêm nữa là các thoái quen ăn uống sinh học cũng dễ dẫn đến làm bạn nóng trong người. Làm sao để khắc phục tình trạng này?
Khi cơ thể bạn có dấu hiệu bị nhiệt nóng, bạn cơ thể sử dụng 5 loại đồ uống sau đây cũng sẽ giúp thanh nhiệt, giải nhiệt cơ thể:
Uống nước lọc
70% cơ thể của chúng ta là nước. Vì thể, nước là một phần tất yếu của cuộc sống. Đồng thời, nước giúp gan giải độc nhanh hơn nên bạn cần thường xuyên uống nước để chất độc giải phóng ra ngoài và không còn bị nóng trong người nữa.
Các loại thức uống trên rất đơn giản, bắt nguồn từ những nguyên liệu cơ bản có sẵn nên có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày để làm mát cơ thể.
Uống nước chanh
Hãy uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh nhiệt, giải độc cơ thể cực tốt. Cách này có tác dụng làm sạch cơ thể, đào thải độc tố và làm mát cơ thể, đồng thời tăng cường đề khác do nước chanh có hàm lượng vitamin C dồi dào.
Uống trà
Trà là thức uống vô cùng quen thuộc từ xa xưa. Nước trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt. Không nhữn thế nó còn có tác dụng kích hệ tiêu hóa, chống lão hóa cho cơ thể và ngăn ngừa bệnh tât.
Uống nước trà thường xuyên sau bữa ăn khoảng 10 phút sẽ rất tốt cho gan và khắc phục tình trạng nóng trong cơ thể.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ ở gan trong cơ thể.
Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố, mát gan giải độc, không lo nóng trong người.
Nước mật ong
Uống nước mật ong cũng là giải pháp tự nhiên chữa nóng trong người rất tốt. Sau mỗi bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn nên uống một cốc nước pha mật ong có tác dụng giảm bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể.
Uống nước mật ong cũng là giải pháp tự nhiên chữa nóng trong người rất tốt.
Bên cạnh đó, mật ong cũng rất tốt cho da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
