Tuổi thọ của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có thói quen sinh hoạt và ăn uống. Nam giới nếu thấy mình có những dấu hiệu này thì nên thay đổi lối sống sớm vì đó là dấu hiệu của tuổi thọ ngắn.
2 tròn
Cổ tròn
Nếu thấy cổ gáy dày lên thì đó có thể là dấu hiệu bất thường về lipid máu. Bạn nên cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Cổ trở nên tròn trịa sẽ làm tăng tải trọng cho đường hô hấp. Ngoài ra, cổ trong cũng có thể là dấu hiệu của bệnh biếu cổ.
Nếu thấy cổ sưng phù kết hợp với tim đập nhanh, sút cân,… thì bạn nên đến bệnh viện để khám kịp thời.
Bụng tròn
Đừng tin vào câu nói bụng bự thì có tướng làm quan. Bụng bự chỉ chứng tỏ mỡ nội tạng dày hơn mà thôi. Người đàn ông bụng tròn có thể mắc gan nhiễm mỡ, tim mạch, ung thư và các bệnh khác vì vậy hãy cẩn trọng.
Cơn giận lớn
Khi bạn nóng giận cơ thể sẽ bị tổn thương. Cụ thể là ảnh hưởng đến tim mạch, làm tăng huyết áp, tổn hại đến sức khỏe.
Đàn ông nóng nảy, dễ mất bình tĩnh thường là do gan bị dồn ép dẫn tới phản ứng cơ thể bực bội, khó chịu. Gan là bộ phận đảm nhận chức năng trao đổi chất quan trọng của cơ thể. Khi gan gặp vấn đề thì nó biểu hiện đến tính khí của con người.
Áp lực lớn
Những áp lực trong cuộc sống nếu cứ dồn nén lại sẽ khiến nam giới sinh ra chán nản, thậm chí tự tử. Vậy nên nam giới cần học cách thả lỏng bản thân, xả stress để kéo dài tuổi thọ.
2 trắng
Lòng bàn chân trắng
Bình thường máu trong cơ thể tụ về lòng bàn chân khiến chúng có màu đỏ hồng. Nhưng nếu tuần hoàn của cơ thể có vấn đề, lòng bàn chân sẽ chuyển sang màu trắng. Lúc này, bạn cần ăn những thực phẩm bổ sung sinh lực và máu kịp thời.
Móng tay trắng
Ở người khỏe mạnh, móng tay sẽ hồng hào, bóng khỏe. Nếu móng tay xuất hiện màu trắng bất thường thì có thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng, chế độ tuần hoàn có vấn đề.
Nam giới cần làm gì để kéo dài tuổi thọ?
Thay đổi lối sống sẽ giúp nam giới kéo dài tuổi thọ. Vì vậy bạn cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, giữ tinh thần lạc quan bằng cách:
– Duy trì hoạt động thể chất.
– Tránh ăn quá nhiều.
– Ngủ đủ giấc.
– Ăn nhiều hạt.
– Không hút thuốc.
– Hạn chế đồ uống có cồn.
– Dùng thử củ nghệ.
– Ăn nhiều rau củ quả.
– Tránh căng thẳng và lo âu.
– Giao tiếp với mọi người xung quanh.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
