Loại rau dại được ví là “rau trường thọ”: Giàu canxi, omega-3
Từng bị xem là cỏ dại mọc đầy vườn nhà, rau sam lại chứa nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin và omega-3 thực vật. Tuy nhiên, để tận dụng lợi ích của loại rau này, cần hiểu đúng giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi sử dụng.
