Chỉ đi bộ vào cuối tuần có đủ để cải thiện sức khỏe
Không phải ai cũng có thời gian tập luyện mỗi ngày. Vậy nếu chỉ đi bộ vào cuối tuần, cơ thể có nhận được lợi ích hay không? Câu trả lời phụ thuộc vào tổng thời gian vận động và cách duy trì thói quen

