Đã từng khám tổng quát trước khi có ý định mang thai, chị M. (Thanh Xuân, Hà Nội) được bác sĩ khuyến cáo nên bổ sung đủ sắt và canxi trong thai kỳ của mình nhưng dù đã thử qua khá nhiều loại sắt và canxi, chị vẫn chưa chọn được loại thích hợp do vẫn bị táo bón và nóng trong khi sử dụng.
Chuyên gia sản khoa khuyên chị M. và các mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm bổ sung sắt và canxi theo đúng 3 yêu cầu dưới đây:
1. Phải hiểu rõ về sản phẩm và kiểm soát được liều lượng từ viên uống bổ sung sắt, canxi đang sử dụng
Nhiều loại sắt hiện nay có thể gây ra tình trạng táo bón, khó chịu và các phản ứng có hại cho người sử dụng. Chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có khả năng hấp thu cao, ít gây tác dụng phụ.
Bên cạnh đó, để bổ sung đúng đủ, mẹ đừng quên xét nghiệm máu ở những tuần thai quan trọng để hiểu rõ cơ thể mình đang cần gì.
Tại nước ta đã xuất hiện sắt và canxi ở dạng ion thế hệ mới.
Trong đó, sắt Ferrochel và Calcium amino acid chelate là dạng sắt ion thế hệ mới nhất, có nhiều nghiên cứu lâm sàng tại châu Âu và trên thế giới của viện Albion Laboratories về khả năng hấp thụ, an toàn và không gây tác dụng phụ.
2. Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ, đa dạng và bổ sung đúng cách
Khi sử dụng sắt và canxi, mẹ cũng lưu ý tuyệt đối không sử dụng 2 sản phẩm này gần nhau bởi nó sẽ ức chế sự hấp thụ của nhau. Mẹ nên uống 2 vi chất này cách nhau ít nhất là 1 giờ đồng hồ.
3. Bí quyết thai kỳ khỏe mạnh của mẹ bầu hiện đại
Thai kỳ là thời gian vô cùng quan trọng của người phụ nữ. Lúc này xấu gì, đẹp gì không quan trọng, miễn em bé khỏe mạnh và phát triển tốt. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ thể mẹ, hấp thụ tối đa cho con, cùng với một chế độ ăn đầy đủ luôn là ưu tiên hàng đầu của các mẹ bầu hiện đại.
Bách Nguyên (Theo Suckhoedoisong)
