Theo dõi thời điểm rụng trứng bằng những dấu hiệu dưới đây giúp chị em nắm rõ tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân, nâng cao khả năng thụ thai cũng như tránh thai của mình.
1. Ra nhiều dịch nhầy âm đạo
Trước khi rụng trứng từ 3-5 ngày, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ gia tăng nhanh chóng. Đến khi trứng rụng, chị em có thể thấy chất dịch nhờn âm đạo này tiết ra nhiều, đặc hơn bình thường. Chất dịch này có màu trắng đục, có độ bám dính, trơn nhớt như "lòng trắng trứng". Nếu các cặp đôi quan hệ vào ngày này, sẽ dễ có thai, vì chất dịch nhầy trơn và nhiều giúp cho tinh trùng dễ dàng tiếp cận với trứng. Vì vậy, nếu thấy vài gần ngày đây "vùng kín" của bạn luôn trong tình trạng ẩm ướt, đáy quần lót xuất hiện nhiều dịch nhầy thì có nghĩa bạn đang trong ngày rụng trứng rồi đấy.
Theo khảo sát, hơn 90% phụ nữ phải đối mặt với vấn đề này mỗi tháng trước chu kỳ của mình. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở thời kỳ "màu mỡ". Tử cung mềm, mở rộng hơnTheo các bác sĩ phụ khoa, tới ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ trở nên mềm mại và mở rộng hơn so với sau chu kỳ kinh nguyệt. Sự thay đổi về cổ tử cung giúp cho "cậu nhỏ" của nam giới dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào âm đạo, thuận lợi cho việc thụ thai thành công.
3. Nhiệt độ cơ thể thay đổi
Nếu bạn là người nhạy cảm và thường xuyên theo dõi sức khỏe của bản thân, khi gần đến ngày rụng trứng bạn có thể thấy thân nhiệt giảm nhẹ, nhưng sau khi rụng trứng lại tăng lên một chút so với bình thường. Theo định kỳ theo dõi nhiệt độ cơ thể trong một thời gian, chị em có thể dự đoán được ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.
4. Ham muốn tình dục tăng lên
Trong giai đoạn trứng rụng, người phụ nữ thường cảm thấy ham muốn "chuyện yêu" nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do hormone estrogen trong cơ thể họ tăng lên khiến chị em có cảm giác cơ thể trở nên hấp dẫn hơn, họ muốn gần gũi người đàn ông của mình. Vì vậy, nếu quan hệ tình dục trong những ngày này, các cặp đôi cũng dễ thăng hoa và thụ thai thành công hơn.
5. Đau bụng dưới
Đau bụng dưới, đầy bụng, đầy hơi, khó chịu… báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân có thể do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng di chuyển trong ống dẫn để đi đến tử cung.
6. Bầu ngực căng cứng
Mặc dù gần đến ngày rụng trứng, vòng một của chị em sẽ trở nên đầy đặn, quyến rũ hơn nhưng thực tế sự thay đổi kích thước này có thể khiến nhiều người thấy đau đớn. Bầu ngực to, căng đầy là do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng lên trong quá trình trứng rụng. Nếu sờ nắn ngực một cách nhẹ nhàng nhất chị em cũng vẫn thấy đau và khó chịu.
Khá nhiều chị em than phiền về hiện tượng đau đầu trước khi kinh nguyệt xuất hiện. Bạn có thể thấy đau toàn bộ đầu hoặc đau nửa đầu, có cảm giác hoa mắt, chóng mắt, buồn nôn, tâm trạng dễ thay đổi một cách đột ngột.
Thông thường, những cơn đau đầu sẽ xuất hiện trước "ngày đèn đỏ" khoảng một vài ngày, kéo dài trong những ngày ấy và giảm dần khi kết thúc kỳ hành kinh. Đi kèm với đó là cảm giác hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, căng tức ngực, tinh thần thiếu ổn định, dễ nổi giận, dễ buồn phiền, tâm trạng bồn chồn,…Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau đầu này là sự thay đổi của hormone estrogen trong cơ thể khi trứng rụng. Chị em có thể đau đầu một vài ngày rồi tự nhiên cơn đau biến mất.
Khi theo dõi tình trạng sức khỏe cơ thể trong một thời gian, chị em dễ dàng nắm bắt những dấu hiệu ngày rụng trứng của riêng mình. Điều này giúp bạn có kế hoạch chủ động trong việc sinh nở và phòng tránh thai hiệu quả.
8. Chảy máu nhẹ
Vào ngày rụng trứng, sự thay đổi nội tiết tố trong các nang buồng trứng có thể gây ra hiện tượng chảy máu nhẹ. Khi kiểm tra quần lót, bạn sẽ thấy xuất hiện một vài giọt máu nhạt nhưng đó không phải là máu còn sót lại của kỳ kinh nguyệt trước.
Bách Nguyên (Theo Phunutoday)
