Vào những ngày nghỉ, tôi và bạn bè rất thích đi xông hơi - massage. Tuy nhiên, thi thoảng về tôi hay bị ốm, nghe nói nếu xông hơi - massage không đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp.
Trần Văn Bình (Long An )
Tuy nhiên, cần lưu ý, cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít cũng phải 6 giờ sau mới được tắm. Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém… Không được xông hơi – massage khi vừa ăn no vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch.
Không xông hơi liên tục vì cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông 1 lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.
Ngoài ra, không nên xông hơi – massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, có thai…
Bách Nguyên (Theo Suckhoedoisong)
