Không cần đi thẩm mỹ bạn cũng có thể cải thiện được vòng 1 của mình bằng cách tự nhiên.
Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ
Nằm sấp khi ngủ
Nằm sấp là tư thế hàng đầu khiến ngực bị chảy xệ, thiếu cân đối. Khi bạn khoanh tay hay nằm sấp đều khiến gia tăng áp lực lên ngực. Tình trạng này kéo dài, không chỉ ngực của bạn bị ảnh hưởng về kích thước, hình dáng mà còn có thể kéo theo các triệu chứng đau tức ngực.
Tắm không đúng cách
Nhiều bạn nữ thường có thói quen tắm nước quá nóng để giúp cơ thể ấm áp hơn tuy nhiên việc này lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Đặc biệt, khi sử dụng vòi hoa sen, chúng ta thường sử dụng chúng xối thẳng lên bầu ngực trong lúc tắm. Việc này sẽ gây áp lực cho bộ ngực của bạn. Cách tốt nhất để tắm mà không ảnh hưởng tới vòng một là dùng vòi nước phun từ dưới lên trên.
Trong khi tắm, bạn cũng nên lưu ý, không được dùng vòi nước phun trực tiếp lên hai dây chằng của bả vai (trùng với vị trí dây áo ngực). Đây là bộ phận giúp kéo căng ngực ra phía trước. Khi bảo vệ tốt dây chằng, có thể ngăn chặn ngực chảy xệ.
Hay khòm lưng
Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến vóc dáng mà nó còn tác động xấu đến sự phát triển và định hình bầu ngực của bạn. Tư thế này làm lưng không được giữ thẳng, khiến ngực có xu hướng bị kéo xuống phía dưới. Hãy tập thói quen đứng thẳng lưng và ưỡn ngực phía trước để có thể cải thiện được vóc dáng cũng như khắc phục tình trạng chảy xệ của vòng một.
Lựa chọn áo ngực không phù hợp
Nếu bạn lựa chọn một chiếc áo quá chật hoặc quá rộng sẽ khiến vòng 1 không được nâng đỡ đúng cách, theo thời gian, ngực của bạn sẽ bị chảy xệ.
Uống nhiều cà phê
Nếu bạn sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày sẽ làm vòng một của bạn bị thu nhỏ. Caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ, nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước.
Ít uống nước
Khi không cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể thì không chỉ sức khỏe bị ảnh hưởng mà còn tác động trực tiếp đến làn da đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như ngực. Hãy tập thói quen uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày để cải thiện kích thước vòng 1.
Dầu ô liu
Axit béo và chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu sẽ giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa và ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ.
Lấy một chút dầu ô liu trong lòng bàn tay và chà xát nó trên bàn tay để tạo ra nhiệt. Dùng tay massage vú theo hướng đi lên trong 15 phút. Lặp lại việc này ít nhất 4-5 lần một tuần để đạt được hiệu quả.
Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri giúp nâng ngực và ngăn chặn chảy xệ. Đắp bột hạt cà ri trên vùng ngực của mình, sau 20-25 phút rửa sạch với nước ấm, lặp lại việc này hai lần trong một ngày. Ngoài ra, ngâm hạt cà ri trong nước, uống mỗi ngày giúp vòng một săn chắc đáng kể.
Massage đá lạnh
Lấy 2-3 viên đá rồi massage trên vùng ngực. Không nên chà lâu hơn một phút vì đá lạnh có thể ảnh hưởng đến các mạch máu. Lau khô ngực bằng khăn mềm và mặc một chiếc áo ngực phù hợp ngay. Thực hiện 2-3 lần trong một ngày để vòng một được săn chắc.
Bách Nguyên (Theo lamdep)
