Thêm nước thanh mát vào chế độ ăn uống thường ngày không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giúp da dẻ được bổ sung độ tươi trẻ.
Ngay cả những mỹ nhân nổi tiếng như Miranda Kerr, Nghê Ni hay Min Hyo Rin cũng "bỏ túi" cho mình những công thức nước uống detox với các nguyên liệu từ thiên nhiên.
Nước chanh dưa chuột
Nước chanh dưa chuột là công thức nước uống thanh lọc được Quách Tuyết Phù, mỹ nhân gợi cảm nhất xứ Đài yêu thích. Cô từng tiết lộ rằng cô nàng uống 2 cốc nước chanh dưa chuột mỗi ngày để giảm tình trạng phù nề ở mặt.
Chỉ cần ngâm vài lát chanh và vài lát dưa chuột với nước lọc, sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 24 tiếng để uống là thanh lọc và và hỗ trợ quá trình giảm mỡ thừa cho cơ thể. Bạn có thể thêm lá bạc hà để nước có vị the mát dễ uống và giúp giải nhiệt ngày nắng nóng.
Nước ép hành tây
Hành tây không phải chỉ để hỗ trợ tiêu hóa và giúp ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ. Nước ép hành tây khó uống thật nhưng lại là món không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của diễn viên Min Hyo Rin. Cô uống tới 2 lít nước hành tây mỗi ngày trong quá trình cần giảm cân. Cô bật mí công thức ép hành tây với bắp cải rồi pha thêm nước lọc. Ngoài ra, nữ diễn viên còn trộn hành tây ăn vào món salad để ăn buổi sáng hoặc buổi tối.
Nước chanh gừng
Thay vì bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, siêu mẫu Miranda Kerr chọn một cốc nước chanh gừng nóng. Chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, còn gừng giúp "đánh thức" hệ tiêu hóa, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể và giảm mỡ thừa.
Nước đậu đỏ và lúa mạch giúp làm giảm bọng sưng, làm sáng da và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Nữ diễn viên nổi tiếng Nghê Ni thường ngâm đậu đỏ và lúa mạch rồi đun sôi từ tối hôm trước, để nguội qua đêm làm thức uống cho buổi sáng hôm sau. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, đậu đỏ và lúa mạch đều là nguyên liệu chứa hàm lượng chất xơ cao nên không dễ tiêu hóa, những ai có dạ dày không tốt không nên uống nhiều hoặc chỉ nên uống nước cốt và bỏ xác.
Nước đậu đen
Bí quyết để nữ diễn viên Kim Hee Ae sở hữu thân hình mảnh mai đáng ao ước dù đã ở tuổi U50 nằm trong thói quen uống nước đậu đen. Nước đậu đen còn có nhiều công dụng như chống tình trạng phù thũng, tích nước nhờ lượng kali dồi dào.
Theo chị đẹp họ Kim, các chị em nên rang đậu đen hoặc quay trong lò vi sóng ở nhiệt độ thấp khoảng 8-10 phút, sau đó hãm với nước sôi để có ngay thứ nước "thần" giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng.
Nước đậu đỏ + nước luộc khoai lang
Khoai lang rất giàu chất chống oxy hóa carotenoid và vitamin A. Khi pha hỗn hợp nước luộc khoai lang và nước đậu đỏ theo tỷ lệ 3:7 sẽ có ngay món đồ uống với nhiều công dụng làm đẹp.
Thức uống này đã trở thành một trong những thức uống giảm cân được nhiều cô nàng xứ Hàn ưa chuộng. Tuy nhiên, những ai có vấn đề sức khỏe liên quan đến thận thì không nên bổ sung quá nhiều loại nước này bởi nó sẽ làm tăng lượng kali trong cơ thể.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
