Nắng nóng, mồ hôi và thói quen chăm sóc da chưa đúng cách trong mùa hè có thể khiến làn da xuống cấp nhanh hơn. Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến cần tránh để giữ da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.
Bỏ qua bước dưỡng ẩm vì sợ da bết dính
Nhiều người cho rằng mùa hè da tiết nhiều dầu nên không cần dùng kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm phổ biến khiến làn da nhanh khô và mất cân bằng.
Khi không được bổ sung đủ độ ẩm, da dễ trở nên thô ráp, bong tróc, đồng thời hàng rào bảo vệ tự nhiên cũng suy yếu. Điều này khiến làn da dễ bị tác động bởi ánh nắng, ô nhiễm và các yếu tố gây lão hóa từ môi trường. Thậm chí, da thiếu nước còn có xu hướng tiết nhiều dầu hơn để bù đắp lượng ẩm đã mất, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Vào mùa hè, thay vì bỏ hẳn kem dưỡng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel hoặc lotion để duy trì độ ẩm mà vẫn tạo cảm giác thông thoáng cho da.
Chỉ dựa vào kem chống nắng để bảo vệ da
Kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu, nhưng không phải là "lá chắn" duy nhất giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV.
Sau một thời gian hoạt động ngoài trời hoặc khi da tiết nhiều mồ hôi, tiếp xúc với nước hay ma sát, hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng sẽ giảm dần. Nếu không thoa lại đúng thời điểm, làn da vẫn có nguy cơ bị cháy nắng, tăng sắc tố và lão hóa sớm.
Để bảo vệ da toàn diện, nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 giờ nếu tiếp tục ở ngoài trời. Bên cạnh đó, hãy kết hợp các biện pháp che chắn như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo kính râm và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt vào giữa trưa.
Thường xuyên uống đồ uống nhiều đường
Những loại đồ uống mát lạnh như trà sữa, nước ngọt có gas, trà trái cây nhiều đường hay cà phê pha sẵn thường được lựa chọn nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đường trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến làn da.
Lượng đường dư thừa có thể thúc đẩy quá trình glycation, làm tổn thương collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi cấu trúc collagen suy giảm, làn da sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và kém tươi tắn hơn.
Thay vì sử dụng thường xuyên các loại đồ uống nhiều đường, hãy ưu tiên nước lọc, nước khoáng, trà không đường hoặc nước ép từ rau củ và trái cây tươi để bổ sung nước cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi và bã nhờn tiết nhiều hơn, vì vậy không ít người có thói quen rửa mặt liên tục để tạo cảm giác sạch sẽ.
Tuy nhiên, việc rửa mặt quá nhiều, đặc biệt bằng các sản phẩm có khả năng làm sạch mạnh, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Khi hàng rào bảo vệ bị suy yếu, da sẽ dễ khô căng, kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn trước các tác động từ môi trường.
Các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên rửa mặt khoảng hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Nếu da tiết nhiều dầu hoặc mồ hôi trong ngày, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu, khăn mềm sạch hoặc xịt khoáng để làm dịu da thay vì liên tục rửa mặt.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
