Uống nước mật ong ấm mỗi ngày sẽ đem lại những lợi ích thần kỳ cho sức khỏe của bạn và đặc biệt sẽ trở thành \"tiên dược\" với phụ nữ nếu chị em biết uống đúng vào những khung giờ vàng này.
Mật ong pha nước ấm có lợi ích gì đối với sức khỏe con người?
Nước mật ong ấm giúp trung hòa khí hơi sinh ra trong cơ thể, làm giảm chứng khó tiêu, ợ hơi bằng cách làm điều hòa sự di chuyển của thức ăn, giúp thanh lọc dạ dày vô cùng hiệu quả.
Mật ong có chứa một lượng lớn khoáng chất, enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại, chống oxy hóa mạnh, các gốc tự do trong cơ thể, giảm tối thiểu nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn mà thức uống này sẽ giúp thanh lọc máu, tăng sản xuất tế bào máu, từ đó đem đếm sự sáng khỏe cho làn da khỏi các tình trạng như mụn viên, xỉn màu.
3 khung giờ vàng để uống nước mật ong ấm
1. Uống mật ong vào sáng sớm – làm sạch dạ dày
Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Nếu bạn có thể hình thành thói quen mỗi buổi sáng sớm đều uống 1 cốc nước mật ong ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, tăng sức đề kháng.
2. Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng
Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và "đòi" tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái mệt mỏi và thiếu năng lượng nhất, uống một cốc mật ong ấm sẽ giúp ổn định tinh thần.
Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của vài giờ tiếp theo.
3. Uống mật ong trước khi đi ngủ – giúp an thần
Trong mật ong có đường và các khoáng chất giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
