Vốn nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da sáng, phụ nữ Nhật khiến người đối diện khó nhận ra tuổi thật của họ. Bí quyết của họ là một chế độ ăn uống không dầu lành mạnh và thói quen chăm sóc da tự nhiên.
Theo thời gian, tuổi tác đưa đến những điều không một ai mong muốn như các nếp nhăn, đốm da và tóc bạc, thậm chí cả nguy cơ ung thư da cũng tăng lên khi chúng ta có tuổi.
Hàng tỷ đô la được đổ vào thị trường hàng năm các loại thuốc và kem được cho là có công dụng giúp duy trì sự tươi trẻ. Nhưng với người Nhật, họ có một cách dễ dàng hơn đặc biệt là với phụ nữ Nhật.
Vốn nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da sáng, phụ nữ Nhật khiến người đối diện khó nhận ra tuổi thật của họ. Bí quyết của họ là một chế độ ăn uống không dầu lành mạnh và thói quen chăm sóc da tự nhiên.
1. Uống trà xanh
Thật sai lầm khi nghĩ rằng chăm sóc da là chỉ nói về các sản phẩm để bôi trên mặt. Thực tế những gì bạn ăn và uống cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng. Trà xanh là một thức uống nhẹ nhàng rất tốt cho cơ thể theo nhiều cách, chẳng hạn nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Trà xanh có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Nhưng khi nói đến việc chăm sóc da mặt, trà xanh có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Một tách trà xanh hàng ngày cũng có thể giúp giảm thêm vài cân, điều này cũng có thể làm tăng thêm vẻ trẻ trung của bạn.
Rong biển là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người Nhật, và điều này không có gì đáng ngạc nhiên bởi rong biển chứa rất nhiều lợi ích đối với da. Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong rong biển, bao gồm canxi, magiê, vitamin K, sắt và folate khiến nó trở thành một loại thực phẩm bổ sung đặc biệt hiệu quả cho chế độ ăn uống cân bằng.
Sử dụng rong biển thường xuyên có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Sử dụng rong biển thường xuyên có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời như hạn chế sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, tàn nhang. Rong biển cũng chứa một số thành phần chống viêm có thể làm giảm sưng và đỏ. Hàm lượng iốt cao giúp làm trẻ hóa làn da và giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất.
3. Massage mặt thường xuyên
Massage thường xuyên rất tốt cho cơ thể vì chúng kích thích lưu thông và giúp thư giãn các cơ bắp.
Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt. Nó còn được coi như một phương pháp làm quá trình lão hóa chậm đi, bởi nó làm giảm nếp nhăn và giúp săn chắc cơ mặt vì khuôn mặt có hơn 40 cơ có thể gây ra nếp nhăn khi căng thẳng
Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt.
4. Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ
Phụ nữ ở Nhật đặt niềm tin vào những sản phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất có thể. Các sản phẩm có quá nhiều hóa chất tẩy rửa mạnh làm khô và gây hại cho da. Nhiều người bị ám ảnh với việc loại bỏ tất cả dấu vết của dầu, nhưng da lại cần lượng dầu đó để giữ ẩm.
Phụ nữ ở Nhật đặt niềm tin vào những sản phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất có thể.
Thay vì rửa nhiều lần trong ngày bằng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, họ thường chọn sản phẩm chứa nhiều thành phần tự nhiên. Chỉ rửa một lần mỗi ngày trước giờ đi ngủ để tránh làm mất độ ẩm của da. Với làn da dầu, bạn có thể sử dụng khăn ướt thảo dược vào ban ngày để làm sạch.
5. Bỏ qua Toner
Sử dụng toner hút dầu từ sâu trong lỗ chân lông. Điều này có thể hữu ích nếu bạn đang vật lộn với mụn trứng cá, nhưng nó làm da khô hơn mức cần thiết trong các trường hợp khác và đương nhiên, làn da khô trông bạn già đi đáng kể.
Thay vào đó, họ thường sử dụng một chất làm mềm. Phụ nữ Nhật Bản trung thành với chất làm mềm vì chúng giữ ẩm và làm sáng da. Đơn giản chỉ cần vỗ một lượng nhỏ chất làm mềm vào da để có khuôn mặt mịn màng, mềm mại, đầy đặn vừa đủ để làm đầy nếp nhăn. Đợi cho đến khi nó được hấp thụ đầy đủ và sau đó tiếp tục với một loại kem dưỡng ẩm nhẹ.
6. Tăng cường Collagen
Collagen là mô liên kết giữ cho da săn chắc và căng bóng. Phụ nữ Nhật Bản sử dụng rất nhiều sản phẩm giàu collagen bao gồm kem và mặt nạ trong chế độ chăm sóc da. Collagen có nhiều trong các thực phẩm như nước dùng xương và tảo xoắn rất phổ biến trong chế độ ăn uống của người Nhật.
Rất có thể cơ thể bạn cần nhiều collagen hơn hiện tại. Hút thuốc, phơi nắng và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần làm cạn kiệt nguồn cung cấp collagen khiến da lão hóa nhanh.
7. Cho làn da có thời gian nghỉ ngơi
Phương pháp chăm sóc da tốt đôi khi chỉ cần cho khuôn mặt của nghỉ ngơi. Quá nhiều sản phẩm chăm sóc da có tác dụng làm nghẹt lỗ chân lông và làm hỏng tính đàn hồi của nó. Bất cứ khi nào có thể, hãy dành thời gian để cho làn da của bạn thở.
Điều này có nghĩa là bỏ qua trang điểm và không sử dụng sản phẩm nào trừ sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Đảm bảo cho phép làn da của bạn sử dụng các cơ chế bảo vệ tự nhiên của riêng mình khoảng 24h mỗi tuần một lần hoặc lâu hơn. Sau đó, khi sử dụng lại sản phẩm chăm sóc da, hãy bắt đầu với chất làm mềm da để bổ sung độ ẩm bị mất.
Bách Nguyên (Theo suckhoegiadinh)
