Nếu không muốn uống trà xanh, bạn hãy thử những loại trà thảo mộc này. Chúng có thể mang đến những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.
Trà xanh là loại đồ uống phổ biến, được nhiều người yêu thích. Ai cũng biết rằng, trà xanh mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể như chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường.
Trong trường hợp không thích uống trà xanh hoặc cần hạn chế uống loại nước này, bạn có thể tham khảo những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe dưới đây.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được chứng minh là có tác dụng tốt đối với người mất ngủ. Một nghiên cứu thực hiện trên 80 người phụ nữ sau sinh gặp vấn đề về giấc ngủ cho thấy, sau 2 tuần uống trà hoa cúc, chất lượng giấc ngủ của họ đã được cải thiện, các triệu chứng trầm cảm cũng giảm đi.
Trà bạc hà
Loại đồ uống này có khả năng hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa, chống oxy hóa, kháng khuẩn và virus.
Tinh dầu bạc hạ có tác dụng giảm các triệu chứng của hội chứng kích ruột kích thích. Do đó, khi gặp khó chịu về tiêu hóa, bạn có thể uống một tách trà bạc hà. Đây là một phương thuốc tự nhiên an toàn mà bạn có thể thử ngay tại nhà.
Đây là một loại trà có tác dụng bổ máu, cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể, nuôi dưỡng gan, bảo vệ mắt, giảm cholesterol, điều chỉnh lipid máu, hạ đường huyết. Ngoài ra, trà kỷ tử còn có khả năng hỗ trợ giảm cân.
Trà hoa nhài
Trà hoa nhài có mùi hương dễ chịu, giúp bạn thư giãn tinh thần. Uống loại trà này còn mang đén tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, hạ huyết áp, giảm lipid máu, điều trị đau đầu, ho…
Chất polyphenol trong trà hoa nhà cũng có tác dụng chống lão hóa, dưỡng da, loại bỏ mệt mỏi.
Trà hibiscus
Trà hisbicus (atiso đổ) được làm từ những bông hoa của cây roselle. Loại trà này có màu sắc bắt mắt, hương vị độc đáo và đem đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
Trà hibiscus có đặc tính chống virus. Nghiên cứu tỏng phòng thí nghiệm cho thấy, chiết xuất của hibiscus có hiệu quả cao đối với các loại cúm gia cầm.
Ngoài ra, loại trà này cũng có hiệu quả trong việc kiểm soát nồng độ lipid trong máu.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
