Những loại thức uống detox được chế biến từ các loại quả thiên nhiên không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, mà còn cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, góp phần bảo vệ sức khỏe trước tình hình dịch bệnh Covid - 19 diễn biến phức tạp.
Việc thường xuyên ở nhà mùa dịch có thể làm rối loạn nhịp sống thường ngày của bạn. Những thói quen sinh hoạt cũng như thói quen ăn uống cũng sẽ ít nhiều bị thay đổi. Trong thời điểm này, những loại thức uống detox chính là "vị cứu tinh" cho vóc dáng và làn da của hội con gái.
Thức uống detox từ cam, cà rốt và gừng
Công thức detox này giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời giải độc cho cơ thể. Gừng là một phương thuốc hiệu quả giúp chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Thành phần này giúp giữ ấm cơ thể và giúp bạn thư giãn tinh thần hiệu quả. Ngoài ra, cam là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C có lợi cho làn da. Trong khi đó, cà rốt bổ sung beta-carotene và chất xơ hỗ trợ giảm cân. Thức uống này không những thơm ngon mà còn mang đến cho bạn hiệu quả ba trong một.
Nguyên liệu
1 trái cà rốt.
2 quả cam.
Nửa miếng nghệ khô.
Nửa miếng gừng.
Một lát chanh.
Cách thực hiện
Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó ép lấy nước.
Cam ép lấy nước.
Giã nhuyễn gừng và nghệ.
Cho hỗn hợp nước ép cà rốt, cam, nghệ và gừng vào máy xay.
Xay trong 30 giây sau đó vắt nước chanh vào.
Đổ hỗn hợp vào ly và thưởng thức.
Thức uống detox từ quả lựu và củ dền
Thức uống detox sắc đỏ này mang đến hiệu quả chống oxy hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Củ dền nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa triệu chứng tăng huyết áp. Nitrat tự nhiên trong củ dền giúp cải thiện sức bền và bổ sung năng lượng, thích hợp thưởng thức sau khi tập thể dục. Sắc đỏ đến từ chất betaine có công dụng giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, quả lựu cũng bổ sung các chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Hợp chất Punicalagins chứa trong lựu có khả năng chống oxy hóa mạnh gấp ba lần rượu vang đỏ và trà xanh.
Nguyên liệu
1 củ dền.
1 trái cam.
125 gram hạt lựu.
1 lát chanh.
500ml nước.
Cách thực hiện
Rửa sạch củ dền và gọt sạch vỏ. Sau đó thái thành miếng nhỏ.
Cho hỗn hợp củ dền, hạt lựu, nước cam và nước chanh vào máy xay.
Thêm nước vào hỗn hợp sau đó xay nhuyễn.
Đổ hỗn hợp vừa xay được vào màng lọc và vắt lấy nước.
Nếu không dùng hết, bạn có thể giữ nước trong tủ lạnh và bảo quản nhiều nhất trong 2 ngày.
Nguyên liệu
1 quả chuối.
Nửa quả đu đủ.
1 quả cam.
1 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện
Lột vỏ chuối và cắt thành miếng nhỏ.
Gọt vỏ đu đủ và xắt nhỏ.
Cam ép lấy nước.
Cho chuối, đu đủ, nước cam vào máy xay, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.
Thức uống detox từ cam và dứa
Sự kết hợp hoàn hảo giữa cam và dứa sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, thúc đẩy sản xuất collagen và giúp da thêm săn chắc, đồng thời các vitamin như B1, B2, C và các loại khoáng chất có trong cam và dứa còn có tác dụng dưỡng trắng, sạch mụn, giúp làn da của bạn luôn hồng hào và căng tràn sức sống.
Nguyên liệu
1 quả cam
Nửa quả dứa
1 lít nước lọc
Cách thực hiện
Cắt dứa và cam thành từng lát mỏng để các chất dễ dàng tan ra trong nước
Cho dứa và cam vừa thái vào bình chứa nước lọc
Đậy nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng rồi thưởng thức
Hy vọng 4 công thức chế biến thức uống detox sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tuyệt vời và một làn da trẻ trung, rạng ngời. Hãy luôn chiều chuộng cơ thể và làn da bằng một cốc nước detox thơm ngon mỗi ngày bạn nhé!
Bách nguyên (Theo songkhoe)
